考試吃什么早餐最吉利?
主餐(can);測試當日(ri)早(zao)飯(fan)要(yao)有正餐(can),主可以是小(xiao)籠包小(xiao)米(mi)湯、短粥(zhou)、小(xiao)米(mi)粥(zhou)都能夠,還能夠配一(yi)-點(dian)(dian)酸奶(nai)雞蛋(dan)。假如說胃口(kou)好的可以配-點(dian)(dian)瓜果或(huo)蔬菜水果。胃口(kou)小(xiao)的可以降低粥(zhou),可是仍然要(yao)有正餐(can),要(yao)有蛋(dan)和奶(nai)。
考試前(qian)早餐(can)吃(chi)(chi)燕麥疏通腸道(dao)(dao) 喜(xi)歡西(xi)式快捷早餐(can)的(de)學生(sheng)們(men),建議每天清晨(chen)吃(chi)(chi)一點泡(pao)燕麥片,最好用牛奶加(jia)熱下,味道(dao)(dao)會更(geng)加(jia)可口香濃(nong),能夠讓人在(zai)補充營(ying)養的(de)同時,增加(jia)膳食纖維的(de)攝入,幫助腸道(dao)(dao)通暢。
高脂肪、高蛋白會容易造(zao)成消(xiao)化(hua)(hua)負(fu)擔加重,早餐(can)如(ru)(ru)果吃了不(bu)太(tai)消(xiao)化(hua)(hua)的東西,馬上考試,大量的血液會進入胃里,考生會容易犯(fan)困,影響(xiang)他們(men)的思考,所以(yi)高考這幾天早餐(can)要以(yi)好消(xiao)化(hua)(hua)的主食為(wei)主,例(li)如(ru)(ru)面包、饅頭、面條、粥等。
考試當天吃什(shen)么最(zui)吉利如(ru)下:魚(yu)躍(yue)龍門(men)老一輩有(you)句話:多(duo)吃魚(yu),腦袋更(geng)聰明。魚(yu)肉是很適合學生(sheng)吃的,這段(duan)時間(jian)考生(sheng)用腦過多(duo),做個(ge)清燉鯉魚(yu),不(bu)怕營(ying)養跟不(bu)上。
高考的(de)理(li)想早(zao)餐(can):早(zao)餐(can)非常(chang)重要(yao),考試當天的(de)早(zao)餐(can)盡量(liang)不選細糧,如果只吃(chi)點饅頭或者米粥,很快就餓(e)了,不足(zu)以維持(chi)三小時(shi)考試時(shi)大腦需要(yao)的(de)能量(liang)。
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