右臉部肌肉跳動是怎么回事?
運動(dong)(dong)(dong)后,神經細胞仍然繼續(xu)發(fa)放神經沖動(dong)(dong)(dong)到肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)去(qu)，于(yu)是便引(yin)起肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)跳動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)現象。
肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)神經自我調(diao)節，會產生(sheng)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)的(de)(de)(de)收縮跳動(dong)(dong)(dong)。
疲勞(lao)也(ye)會引(yin)起的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)輕微(wei)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan),疲勞(lao)緩(huan)解(jie)(jie)(jie)以后就解(jie)(jie)(jie)除了。
你“近來總是感覺比(bi)較累”，恐怕就是這個原因。生(sheng)活有(you)(you)規律點(dian)(dian)，沒大礙的(de)(de)(de)。
肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)發(fa)生(sheng)不(bu)(bu)由自主的(de)(de)(de)強直(zhi)性(xing)收縮，就是肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)，俗稱“抽筋”。在(zai)運動(dong)(dong)(dong)中發(fa)生(sheng)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)多(duo)見于(yu)小腿腓腸肌(ji)(ji)(ji)，其次為屈肌(ji)(ji)(ji)、屈趾(zhi)肌(ji)(ji)(ji)和屈指肌(ji)(ji)(ji)。
(一)原因1．寒冷(leng)(leng)(leng)刺(ci)激(ji)。如(ru)在(zai)冷(leng)(leng)(leng)水、冷(leng)(leng)(leng)空(kong)氣等環境(jing)(jing)鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)，若(ruo)準備運動(dong)(dong)(dong)不(bu)(bu)足(zu)，易(yi)發(fa)生(sheng)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)。
2．電解(jie)(jie)(jie)質(zhi)失(shi)調(diao)，特別是夏天(tian)運動(dong)(dong)(dong)時(shi)(shi)(shi)大量(liang)出(chu)汗，使(shi)體內(nei)電解(jie)(jie)(jie)質(zhi)平衡(heng)失(shi)調(diao)而引(yin)起肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)。
3．肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)收縮失(shi)調(diao)或損(sun)傷。如(ru)過快的(de)(de)(de)連(lian)續(xu)收縮，使(shi)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)放松不(bu)(bu)夠(gou)而成痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)，或運動(dong)(dong)(dong)中，肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)有(you)(you)反復微(wei)細損(sun)傷，引(yin)起保護(hu)性(xing)強直(zhi)收縮。
(二)表(biao)現肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)時(shi)(shi)(shi)，局部(bu)變(bian)硬，疼痛難忍，指、趾(zhi)不(bu)(bu)由自主地屈曲，難以伸直(zhi)。
(三)處理1．牽(qian)拉屈曲的(de)(de)(de)指(趾(zhi))，使(shi)過伸，以使(shi)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)被牽(qian)伸而解(jie)(jie)(jie)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)，然后局部(bu)按摩，熱(re)敷。
2．離(li)開寒冷(leng)(leng)(leng)環境(jing)(jing)的(de)(de)(de)刺(ci)激(ji)，喝(he)些(xie)鹽(yan)開水。
(四(si))預防1．加強鍛煉(lian)，提高適(shi)應(ying)能(neng)力，運動(dong)(dong)(dong)前(qian)充(chong)分(fen)做(zuo)好(hao)準備活動(dong)(dong)(dong)，特別在(zai)寒冷(leng)(leng)(leng)環境(jing)(jing)中鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)，尤需注(zhu)意(yi)這點(dian)(dian)。對易(yi)發(fa)生(sheng)痙(jing)(jing)(jing)(jing)(jing)攣(luan)(luan)(luan)的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)，進行(xing)適(shi)當的(de)(de)(de)按摩。
2．冬季注(zhu)意(yi)保暖，冬泳不(bu)(bu)能(neng)在(zai)水中過長(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)(bu)活動(dong)(dong)(dong)，夏天(tian)游泳如(ru)水溫(wen)較低(di)時(shi)(shi)(shi)，游泳時(shi)(shi)(shi)間(jian)不(bu)(bu)宜過長(chang)。
3.夏天(tian)出(chu)汗多(duo)，注(zhu)意(yi)喝(he)些(xie)鹽(yan)開水，補充(chong)喪(sang)失(shi)的(de)(de)(de)電解(jie)(jie)(jie)質(zhi)。
4.疲勞(lao)時(shi)(shi)(shi)，不(bu)(bu)宜長(chang)時(shi)(shi)(shi)間(jian)劇烈運動(dong)(dong)(dong)。...
16410
