關于五行學說對應的養生問題

春季養肝，肝主升發，而這時候大量吃酸性食物，會抑制肝的生發。因為酸味收斂。
同樣道理秋季養肺，肺主氣。而苦味的食物性寒涼。所以多吃苦味的食物會傷肺氣。
也就是中醫的五行相生相克學說：
肝克脾；心克肺；脾克腎；肺克肝；腎克心。
五臟對五味：
五臟：肝、心、脾、肺、腎。
五味：酸(suan)、苦、甜、辛、咸。...

7913

“五行”養生!不同體質的飲食調理方法有哪些?

工作節奏太快，人們為了生計也是在不停地工作。有的(de)人為(wei)了完成任務(wu)，更是(shi)(shi)不停(ting)地加班熬夜，飲(yin)食也(ye)不怎(zen)么規(gui)律，這就(jiu)導致了很(hen)多當代年輕(qing)人處于亞健(jian)康狀(zhuang)態。當身體出現不適的(de)時候，很(hen)多人就(jiu)知道開始養生了，但(dan)是(shi)(shi)也(ye)是(shi)(shi)不遲(chi)的(de)。只要好好調理，就(jiu)可以使(shi)自(zi)己(ji)恢復健(jian)康的(de)狀(zhuang)態。目前，得到(dao)廣泛認可的(de)養生方(fang)式就(jiu)是(shi)(shi)五行養生。那么，五行養生到(dao)底是(shi)(shi)怎(zen)么回事(shi)呢？

體質為火的人，這類人的皮膚呈現出偏紅的狀態，走路比較穩重，肩比較寬。這(zhe)類人應該多吃(chi)一(yi)些(xie)清(qing)熱健脾(pi)的(de)(de)食(shi)物，比(bi)(bi)如魚(yu)肉(rou)(rou)，山竹就(jiu)不錯。體質為土的(de)(de)人，這(zhe)類人的(de)(de)皮(pi)膚(fu)偏(pian)向黃色(se)，臉比(bi)(bi)較圓潤，腹部(bu)有贅肉(rou)(rou)，走路穩(wen)重，身(shen)材勻稱。這(zhe)類人想要調養，建議吃(chi)一(yi)些(xie)養肝的(de)(de)食(shi)物，比(bi)(bi)如雪梨，雞肉(rou)(rou)都是養肝益氣的(de)(de)好食(shi)物。

體質為金的人，這類人膚色是比較白的，行動比較快速，身材比較小巧，腹部比較平坦。這(zhe)類(lei)人比較適合秋冬(dong)季(ji)節(jie)，在春夏(xia)季(ji)節(jie)容(rong)易(yi)生病。所以，在春夏(xia)季(ji)節(jie)的(de)時候，體質為金的(de)人要多加注(zhu)意(yi)。這(zhe)類(lei)人想要調養的(de)話，對吃一些潤(run)肺(fei)的(de)食物，比如百合。

體質為水的人，這類人膚色比較黑，身材比較肥大，腹部有贅肉，行動有一點遲緩。這類人(ren)(ren)要多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)益脾的食物，比如茯苓(ling)，雞(ji)肉，百(bai)合。體質為木的人(ren)(ren)，這類人(ren)(ren)的臉(lian)色比較蒼白，看上去比較瘦弱，但是行(xing)動也是很(hen)敏(min)捷(jie)的。這些(xie)人(ren)(ren)要多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)益氣的食物，比如蜂(feng)蜜。

...

9123

什么是五行養生法?

五行養生法是峨眉半山中醫抗衰老的特色服務項目，以中醫傳統的
陰陽五行
為指導，運用現代
網絡軟件
科技，綜合現代醫學各種檢查，對人體健康進行
風險預警
，并由中醫專家制定個體化的
中醫保健
養生治療方案(an)。...

10664

五行健康養生換句話怎么說

五(wu)行對應五(wu)臟(zang)，就是(shi)五(wu)臟(zang)健(jian)康(kang)養生...

12537

十二時辰養生法的五行調養

一、治則：實則泄其子，虛則補其母；生我者為母；我生者為子。
五行相生關系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每個房間分四條經。
二、火：為心；配小腸；心與小腸互為表里；木生火配肝；火生土配脾。
（一）養心調理健康處方
1．經穴處方：心經、心包經、膽經
心俞、膽俞、內關。
2．脊柱處方：C3、C4、T1_T5手法：彈撥、順壓、校正錯位錐體。
3．足道處方：
（1）基本反射區：腎、輸尿管、膀胱、尿道。
（2）癥狀反射區：心、頸椎。
（3）關聯反射區：膽。
4．食療藥膳處方：芝麻醬炒紅豆銀杏茶、老玉米、燕麥。
5．按摩處方：按心包經、敲膽經。
6．運動處方：腹式呼吸法、312經絡鍛煉法、心臟舒張功、五步肢體操。
7．音樂處方：五行音樂：徵（火）。
8．耳穴處方：心、膽、大腦。
（二）養心調理手法→心血管系統調理
火曰炎上，代表了溫熱、向上等性質，在人體為心。
適應癥：睡眠調理、心理減壓、冠心病：心慌、失眠、多夢。
作用層次：脈；脈屬火。
五行手法：摩擦類手法：擦法、摩法、抹法、搓法、推法。
按法、壓法、點法。 1．卯時（5：00至7：00）。見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然后以兩手抱后腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦后各24次。然后去室外打太極拳或練其他導引術。
2．辰時（7：00至9：00）。起床健身后，飲一杯白開水，用木梳梳發百余遍，有醒腦明月的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯后，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。
3．巳時（9：00至11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須“寡言語以養氣”。
4、午時（11：00至13：00）。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去滑膩，然后午休。
5．未時（13：00至15：00）。此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事（相當于現代人看報），或做家務。
6．申時（15：00至17：00）。此時或讀名人詩文，或練書法。或去田園綠地，或觀落霞。
7．酉時（17：00至19：00）。晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。
8．戌時（19：00至21：00）。輕微活動后安眠。睡時宜右側，“睡如弓”。先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。
9．亥子（21：00至1：00）。安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。“睡不厭蹴，覺不厭舒”。即睡時可屈膝而臥，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，不要只固定一種姿勢。
10．丑寅（1：00至5：00）。此時為精氣發生之時，人(ren)以精為寶，宜節制房事，但也不(bu)宜強制，60歲以后可(ke)20日或一個(ge)月(yue)一次。

...

14742

結合中醫養生知識,談談五行與養生的關系,如何在四季進行養生?寫兩百字...

我的神吶你是老師呀出題目呢！
這個別說是兩百字就是兩千字也寫不忘那！
中醫(yi)的特點是(shi)整(zheng)體觀(guan)念與(yu)辯證論治，在(zai)整(zheng)體觀(guan)念中人與(yu)自(zi)(zi)然是(shi)和諧統一(yi)的，只有遵循自(zi)(zi)然規律才能夠不會(hui)生病。五(wu)(wu)行(xing)是(shi)對物(wu)質(zhi)五(wu)(wu)種(zhong)屬性(xing)的稱謂，是(shi)木(mu)火(huo)土(tu)金水，對應五(wu)(wu)臟(zang)是(shi)肝(gan)心脾肺腎，對應五(wu)(wu)時是(shi)春(chun)夏(xia)長夏(xia)秋冬，這樣結合起來就把(ba)人體與(yu)五(wu)(wu)行(xing)與(yu)自(zi)(zi)然聯系起來。春(chun)天是(shi)屬木(mu)，木(mu)性(xing)喜條達(da)而(er)惡抑郁，在(zai)脹是(shi)肝(gan)脹，所以(yi)在(zai)春(chun)天多(duo)多(duo)注(zhu)意肝(gan)脹的保養。保持(chi)心情舒暢多(duo)多(duo)吃一(yi)些益肝(gan)的食物(wu)比如紅(hong)棗(zao)啦木(mu)耳等等！具體的你以(yi)此類推，百度一(yi)下即可！...

17278