自測:人際關系障礙的心理測驗如何調適?
在人際(ji)交(jiao)往中，過(guo)于(yu)疑心或有神經質，很難與人和諧相處，極容易造成人際(ji)關(guan)系障礙。下面的兩個(ge)測驗(yan)，即是對(dui)疑心及神經質趨向的測驗(yan)。
自測：你是否過于疑(yi)心？
適度的(de)戒備可以起(qi)到自(zi)我保護的(de)作用，但疑心太重，對別人(ren)的(de)任何行(xing)為都認為是(shi)居心不良，那么(me)于(yu)人(ren)于(yu)己都是(shi)有害無益的(de)。
下面的小測驗，只需(xu)答“是(shi)”或“否”。
1.你是否(fou)經常認為別(bie)人(ren)不喜歡你？（）
2.你是(shi)否(fou)經(jing)常(chang)認為(wei)家人和朋友在背后(hou)說你壞話(hua)？（）
3.你心中是否已有給別人下結論的標準(zhun)？（）
4.假(jia)如有人贊揚你，你是否經常懷疑(yi)別人的贊揚出自(zi)真(zhen)心？（）
5.你是否認為多數人在(zai)無人監(jian)督時工作一定偷懶？（）
6.假如你找不(bu)到(dao)東(dong)西，第(di)一(yi)(yi)個反應是(shi)不(bu)是(shi)認為一(yi)(yi)定(ding)是(shi)他人拿走的(de)？（）
7.如(ru)果(guo)你需要幫助，是否會多方求援，而非只信某個(ge)人(ren)的建議？（）
8.你是否(fou)認(ren)為，多數人遵守規矩(ju)的原因是怕犯錯誤被別人發覺？（）
9.在需要留下你的電話、住址時，你是否(fou)猶豫？（）
評分
每個題答(da)“是(shi)”得(de)5分(fen)(fen)，答(da)“否(fou)”得(de)零分(fen)(fen)。
測試分析
0～10分你對別人過于信任。
15～40分你對人既懷疑又信任，這很正常。
45～50分你(ni)的疑(yi)心太重(zhong)，應該(gai)學會如(ru)何正確地信(xin)任別人。
自測：你(ni)有無神經質？
下列(lie)的問(wen)題，用“是(shi)”、“否”、“說不清”回答。
1.你經常(chang)做(zuo)很詳細(xi)的夢嗎？（）
2.當某(mou)人(ren)和你會面(mian)時遲(chi)到，你會很(hen)擔心嗎(ma)？（）
3.你是否寧愿觀看一個(ge)有關(guan)太空旅行的節目，而不(bu)看一部兒童電影？（）
4.當一(yi)個陌生人對你(ni)過分禮貌(mao)時，你(ni)會覺得有點不自(zi)在嗎？（）
5.有時你用做(zuo)(zuo)白日夢來代替專(zhuan)心完(wan)成(cheng)你要做(zuo)(zuo)的事情嗎？（）
6.你對(dui)別人的初次印象通常比較好嗎？（）
7.你能較清晰地把物品畫下來嗎？（）
8.一(yi)般情況下，你能修理家中的普(pu)通物品嗎？（）
9.當你恰好想(xiang)到遠方去(qu)拜訪朋友的時候(hou)，他們會不(bu)會到來(lai)或打(da)電話來(lai)？（）
10.你給朋友選擇禮物時(shi)，常不(bu)知(zhi)所措嗎？（）
11.在學校(xiao)你更喜歡數(shu)學而不是語文嗎(ma)？（）
12.有時你會感到某(mou)個地(di)方存在著(zhu)什么特(te)殊氣氛嗎？（）
13.當你讀(du)一本書(shu)時，你能(neng)勾(gou)畫出書(shu)中人物的(de)清(qing)晰(xi)形象嗎？（）
14.你寧(ning)愿(yuan)參(can)觀(guan)汽車制造(zao)廠而不是美術館(guan)嗎(ma)？（）
15.你相信人有(you)心靈感應(ying)嗎？（）
16.當朋(peng)友沒有預約就(jiu)來(lai)拜訪你(ni)，你(ni)覺得不(bu)自在嗎？（）
17.你看特別感(gan)人的電影會哭泣嗎？（）
18.如(ru)果閉上眼睛(jing)，你能勾畫出一個朋友清晰的(de)面(mian)容嗎？（）
19.當你獨(du)自(zi)與一個善于交談的人在(zai)一起，你會感到尷(gan)尬嗎？（）
20.你(ni)是否知(zhi)道以上問題的測驗，了解你(ni)哪方面的個性(xing)？（）
答案
1.＋；2.－；3.－；4.－；5.＋；
6.＋；7.＋；8.－；9.＋；10.－；
11.－；12.＋；13.＋；14.－；15.＋；
16.－；17.＋；18.＋；19.－；20.＋。
評分
回(hui)答(da)與(yu)標準答(da)案相同記1分(fen)；不同記0分(fen)；“說(shuo)不清(qing)”記0.5分(fen)。加起來得出總分(fen)（答(da)中(zhong)的“＋”表示“是”，“－”表示“否”）。
測試分析
0～10分(fen)你不是(shi)神(shen)經(jing)質，你是(shi)個實用(yong)主義(yi)者，但會過(guo)分(fen)憂(you)慮。
11～15分你有(you)神經(jing)質的潛在性，通(tong)常被(bei)缺乏信心和(he)頗具邏輯(ji)的表象所掩(yan)蓋。
16～20分(fen)毫無疑問(wen)，你是完全神經質的人，你是個(ge)夢幻主(zhu)義者(zhe)。
...7106