如何判斷自己身體是否健康?
身體是否(fou)健康(kang)，應該從飲食方面(mian)，睡眠(mian)方面(mian)，每天精(jing)力充沛(pei)這幾方面(mian)來看。其(qi)實(shi)只要注意(yi)你每天的(de)睡眠(mian)，睡眠(mian)保證(zheng)八小時，不(bu)做夢(meng)或少做夢(meng)。還有就是看腳底的(de)顏色。
如何判斷身體是否健康？這幾個指標可對(dui)照自查。睡眠(mian)好 睡眠(mian)是我們(men)每天(tian)都要做的一(yi)件(jian)事情，而且(qie)健康的睡眠(mian)時間(jian)占到了一(yi)天(tian)時間(jian)的將(jiang)近一(yi)半。
如(ru)果(guo)大便很稀，可(ke)(ke)能是(shi)你拉肚子了，可(ke)(ke)以通(tong)過觀察(cha)大便來(lai)判斷(duan)自己的健(jian)康(kang)狀況。紅潤的膚色(se)臟腑的健(jian)康(kang)會(hui)通(tong)過面(mian)色(se)來(lai)揭示，所以面(mian)色(se)紅潤是(shi)臟腑健(jian)康(kang)的標志。反之，如(ru)果(guo)面(mian)色(se)晦暗無光，就(jiu)是(shi)病態不(bu)健(jian)康(kang)，需要合理治療。眼神(shen)里(li)都是(shi)神(shen)。
神(shen)經(jing)系統功能好： 大腦是(shi)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)主宰，指揮(hui)著身(shen)體的(de)(de)(de)(de)一(yi)切(qie)活(huo)動(dong)。不(bu)(bu)管(guan)是(shi)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)、學習、思考、判斷，還是(shi)日常(chang)生(sheng)活(huo)中的(de)(de)(de)(de)各個方面的(de)(de)(de)(de)行(xing)動(dong)都(dou)受大腦的(de)(de)(de)(de)支(zhi)配(pei)。平時吃得香，睡得甜，不(bu)(bu)頭痛，不(bu)(bu)失眠，工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)效率(lv)高(gao)，無疑(yi)是(shi)一(yi)種健康(kang)的(de)(de)(de)(de)表(biao)現。
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