誰有關于樂觀心態的心理測試

學學怎樣培養樂觀心態，我覺得更重要！
積極心態哪里來?
我們每個人都隨身攜帶著一種看不見的法寶---"積極心態",而它的另一面寫著"消極心態".一個積極心態的人并不否定消極因素的存在,他只是學會了不讓自己沉溺其中.一個積極心態者常能心存光明遠景,即使身陷困境,也能以愉快和創造的態度走出困境,迎向光明.在人的本性中,有一種傾向:我們把自己想象成什么樣子,就真的會成為什么樣子.那么怎樣才能營造積極心態,并以積極的心態獲取成功和快樂呢?以下就是一些著名的成功人士培養積極心態的做法:
1,切斷和你過去失敗經驗的所有關系,消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素.
2,找出你一生中都希望得到的東西,并立即著手去得到它,借著幫助他人得到同樣好處方法,去追尋你的目標.
3,培養每天說或做一些使他人感到舒服的話或事,你可以利用電話,或一些簡單的善意動作達到此目的.例如給他人一本勵志的書,就是為他帶來一些使他生命充滿奇跡的東西.日行一善,可永遠保持無憂無慮的心情.
4,使你自己了解一點,你的不是挫折,而是你面對挫折時所抱持的心態,訓練自己在每一次不如意的處境中都能發現與挫折等值的積極的一面.
5,和你曾經以不合理態度冒犯過的人聯絡,并向他致以最誠摯的歉意,這項任務愈困難,你就愈能在完成道歉時,擺脫掉內心的消極心態.
6,改掉你的壞習慣,連續一個月每天減少一項惡習,在一周結束時反省一下成果.如果你需要顧問或幫助時,切勿讓你的自尊心使你卻步.
7,要知道自憐是獨立精神的毀滅者,請相信你自己才是唯一可以依靠的人.
8,用你全部的思想做你想做的事,不要留半點思維空間給胡思亂想的念頭.
9,使自己多多活動以保持自己的健康心態,生理上的疾病很容易造成心理的失調,要讓你的身體和你的思想一樣保持活動,以維持積極的行動.
10,增加自己的耐性,并以開闊的心胸包含所有事物,同時也應與各種人接觸,學習接受他人的本性,而不要一味的要求他人照著你的意思行事.
11,你應承認,愛是你生理和心理疾病的最佳藥物,愛會改變并且調適你體內的化學元素,以使它們有助于你表現出積極的心態,愛也會擴展你的包容力.接受愛的最好方法就是付出你自己的愛!
12,對于善意的批評應采取接受的態度,而不應采取消極的反應,接受學習他人如何看待你的機會,利用這種機會做一番反省,并找出應該改善的地方,別害怕批評,你應勇敢的面對它.
13,以相同或更多的價值回報給你好處的人.
14,避免任何具有負面意義的說話形態,尤其應根除吹毛求疵,閑言閑語或中傷他人名譽的行為,這些行為會使你的思想朝向消極面發展.
15,信任和你共事的人,并承認如果和你共事的人不值得你信任時,就表示你選錯人了.
最后,把本文抄下來,貼在床邊連續6個月,每周至少閱讀本文一次,6個月后你將脫胎換骨.當你學會所要求的良好習慣,并調適好你的思想之后,你的心態便會隨時處于一種積極心態之中----這是一個人獲取成功的法寶!
------分 類 專業心理測驗------
人才測評：//www.psy-test.net/app/job/index.asp
智商測驗：//www.psy-test.net/app/iq/index.asp
人際情商測評：//www.psy-test.net/app/eq/index.asp
婚姻家庭測驗：//www.psy-test.net/app/love/index.asp
性格氣質測驗：//www.psy-test.net/app/person/index.asp
心理健康診斷：//www.psy-test.net/app/health/index.asp
使用中遇到問題，請看FAQ欄目：//www.psy-test.net/ats/faq.asp
希望你能學(xue)會(hui)培(pei)養自己的積極心(xin)態！！也不(bu)往我打這半天字！...

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求關于測試心態的心理測試題

心態培訓---心理測試題如果你意外地拿到一千元獎金，想去買一件很需要的大衣，但是錢不夠；如果去買一雙不急需要的運動鞋，則又多了數百元，你會怎么做?
1.自已添些錢把大衣買回來。
2.買運動鞋再去買些其它的小東西。
3.什么都不買先存起來。
答案：
買大衣：你的決斷力還算不錯，雖然有時也會三心二意、猶豫徘徊，可是總是在重要關頭作出決定，比起普通人來說已經算是杰出的了！你最大的特色是作了決定不再反悔。
買運動鞋：你是拿不定主意的人，做事沒主見，處處要求別人給你意見，你很少自已做判斷，因為個性上你有些自卑，不能肯定自已，你這種人一定曾經受過某些心理傷害，或者周遭的人物太優秀了，因此造成你老是有不如人的感覺。
不買：你(ni)是判斷(duan)力超級(ji)強的(de)人，不客氣地說，你(ni)甚至有點莽撞，就(jiu)是因為你(ni)沖動率(lv)直的(de)個性，反而考慮不夠(gou)周詳，你(ni)常(chang)常(chang)后悔自己匆匆作決定，忽略了(le)其它事情(qing)。...

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怎么測試一個人情緒是否穩定?有哪些表現?

心理測試你的情緒穩定嗎
每個人都有自己的情緒，它會影響我們生活中的方方面面。通常能控制好情緒的人比較容易被人們接納，而動不動就發牌氣的人往往都令人反感。那么你的情緒是穩定的嗎?做一下這 個測試看看吧。
測試內容
請根據自己的實際情況如實選擇答案。
1. 每天清晨起床時，你經常有什么樣的感覺?
A.憂郁
B.快樂
C.說不清楚
2.你的朋友、同事或同學是否給你起過綽號或挖苦過你?
A.經常出現
B.從來沒有
C.偶爾有
3.看到自己最近拍攝的照片，你如何評價?
A.覺得不滿意
B.覺得非常好
C.覺得一般
4.你躺到床上后，是否經常再起來一次， 檢查一下門窗是否關好?
A.經常這樣做
B.從來沒這樣做過
C. 偶爾會這樣做
5.你是否想過許多年后將有什么令你不安的事情發生?
A.經常想
B.從來沒有想過
C.偶爾會想
6.那些與你關系最親密的人，你對他們感到滿意嗎?
A.不滿意
B.非常滿意
C.基本滿意
7.你是否覺得自己有些能力比其他人強?
A.是
B.否
C.不清楚
8.你是否曾看到、 聽到或感覺到別人覺察不到的東西?
A.經常這樣
B.從不這樣
C.偶爾這樣
9.你是否覺得有人在注意你的言行?
A.是
B.否
C.不太清楚
10.身邊有人自殺，或知道熟悉的人突然自殺，你對此有什么看法?
A.覺得可以理解
B.覺得不可思議
C.不清楚
11.如果有人跟在你后面走，你是否會覺得不安?
A.是
B.否
C.不清楚
12.當你一個人走夜路時， 是否覺得前面暗藏著危險?
A.是
B.否
C.偶爾
13.半夜三更，你是否經常覺得有什么事情令你恐懼?
A.經常
B.從來沒有
C.偶爾有這種情況
14.你是否經常覺得你的家人對你不好?
A.是
B.否
C.偶爾
15.你是否有過多次做同一個夢的情況?
A.有
B.沒有
C.記不清楚
16.你是否經常因做噩夢而驚醒，然后就再也無法入眠?
A.經常
B.沒有
C.極少
17.你心中除了這個看得見的世界，是否還有一一個看不見的世界?
A.有
B.沒有
C.不清楚
18.你是否經常覺得你現在的父母并不是你的親生父母?
A.經常
B.沒有
C.偶爾有
19.你是否覺得有一個人愛你或尊重你?
A.是
B.否
C.說不清
20.你平時是否覺得自己愛發脾氣?
A.是
B.否
C.不清楚
21.你是否覺得沒有人了解你?
A.是
B.否
C.說不清楚
22.秋天到來時，你往往會有什么樣的感觸?
A.感覺萬物落敗
B.感覺秋高氣爽大
C. 沒有特別的感觸
23.一個人待在房間里，你會覺得孤獨嗎?
A.是
B.否
C.偶爾會
24.回到家中，你會把自己關進房間嗎?
A.是
B.否
C.偶爾會
25.你經常有辭職的沖動嗎?
A.是
B.否
C.偶爾有
26.你是否經常看不慣某個人，覺得對方身上有很多令人難以忍受的缺點?
A.是
B.否
C.偶爾
27.當你得知有人在背后說你的壞話時，你會怎么做?
A.怒不可遏地找對方理論
B.忍受
C.不再和對方來往
28.看到公園里的花被風吹落，你有什么感覺?
A. 覺得美好的事物難長久
B.覺得畫面好美
C.沒有特殊感覺
29.領導當著眾多同事的面批評你，你會怎樣?
A.氣急敗壞
B.虛心接受批評
C.接受批評，但心里很難過
30.和比較在乎的人吵架后，你會怎么做?
A.再也不理對方
B.主動調和關系
C.生悶氣
計分方法
以上各題的選項，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請統計各題得分并計算出總分。
結果分析
如果總分在0~ 20分，說明你情緒穩定、自信心強，能理解他人的心情，是一個性情爽明、受人歡迎的人。
如果總分在21~ 40分，說明你情緒基本穩定，性格比較沉穩，但是熱情忽高忽低。
如果(guo)總分超過40分，說明你情(qing)緒非常不穩定(ding)，平時煩惱(nao)很多，經常處于矛盾之中(zhong)，有必要調(diao)整自己的情(qing)緒。...

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如何測試心理是否健康

人(ren)，活在世(shi)上總(zong)是(shi)會面(mian)對(dui)各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)事情的(de)(de)，對(dui)于這樣(yang)那樣(yang)的(de)(de)負(fu)面(mian)的(de)(de)事情發生后，人(ren)的(de)(de)心(xin)理(li)總(zong)會出現(xian)這樣(yang)那樣(yang)的(de)(de)問題，例如(ru)，郁悶，生氣，抱怨等，這都是(shi)心(xin)理(li)不健康(kang)(kang)的(de)(de)單方面(mian)表現(xian)。許(xu)多人(ren)在想，我感覺最(zui)近心(xin)里有事兒(er)(er)，是(shi)不是(shi)不健康(kang)(kang)了(le)。那么，如(ru)何才能知(zhi)道自己(ji)的(de)(de)心(xin)理(li)是(shi)否(fou)是(shi)健康(kang)(kang)的(de)(de)呢？今天，跟(gen)小魚兒(er)(er)一起來分享了(le)下，國(guo)際(ji)心(xin)理(li)健康(kang)(kang)新標準的(de)(de)幾個因(yin)素吧。

健康特征一：暗示

好的(de)(de)(de)(de)，我們(men)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)，多是(shi)(shi)(shi)受(shou)周圍的(de)(de)(de)(de)環(huan)境影(ying)響而影(ying)響的(de)(de)(de)(de)。所以，一個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)健(jian)康的(de)(de)(de)(de)，就要看他受(shou)自身周圍的(de)(de)(de)(de)環(huan)境暗示影(ying)響大(da)不大(da)。所謂波瀾不驚，就是(shi)(shi)(shi)指一個人(ren)(ren)受(shou)外界的(de)(de)(de)(de)環(huan)境影(ying)響不大(da)，可以自如(ru)控(kong)制周圍發生的(de)(de)(de)(de)一切的(de)(de)(de)(de)能力(li)。有些人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)情緒(xu)易被引起例如(ru)恐慌(huang)，害怕，恐懼等癥狀(zhuang)，也(ye)是(shi)(shi)(shi)自然的(de)(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)，過分地(di)表現強烈，就成為了(le)一種心(xin)理(li)不健(jian)康的(de)(de)(de)(de)表現。

健康特征二：控制

一(yi)個(ge)心理健(jian)康的人是懂得(de)控制自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的，并且更易于下(xia)面的積極地表(biao)(biao)達(da)自己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的。因(yin)此，當你的心理活動非常的自然(ran)而(er)自如(ru)(ru)(ru)的話，那(nei)證明你的心理是健(jian)康的，這(zhe)個(ge)時候(hou)，我(wo)們(men)就會(hui)表(biao)(biao)現得(de)能(neng)表(biao)(biao)達(da)出恰如(ru)(ru)(ru)其分(fen)的情(qing)(qing)感，能(neng)讓周(zhou)圍(wei)的人也覺(jue)得(de)如(ru)(ru)(ru)沐(mu)春風(feng)。這(zhe)個(ge)時候(hou)，你的外表(biao)(biao)也會(hui)隨你的心而(er)陽光燦爛。所以，懂得(de)控制情(qing)(qing)緒(xu)(xu)是心理健(jian)康的表(biao)(biao)現。

健康特征三：交往

一(yi)個(ge)(ge)有(you)(you)健(jian)(jian)康心理的(de)(de)人(ren)，在社會(hui)或者是(shi)人(ren)際交(jiao)往上是(shi)不(bu)會(hui)有(you)(you)困難的(de)(de)，即使偶爾遇(yu)到令人(ren)厭煩的(de)(de)人(ren)也會(hui)很快地(di)調整自(zi)己的(de)(de)情緒。實(shi)際上，我(wo)們看(kan)(kan)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)，就(jiu)要看(kan)(kan)他(ta)與他(ta)人(ren)的(de)(de)交(jiao)往程度上，這(zhe)點能反映出他(ta)的(de)(de)精神狀態。當一(yi)個(ge)(ge)人(ren)不(bu)愿意和他(ta)人(ren)進行交(jiao)往的(de)(de)時候，喜歡(huan)自(zi)閉的(de)(de)時候，就(jiu)證明心理不(bu)健(jian)(jian)康了(le)。而(er)一(yi)個(ge)(ge)人(ren)過分地(di)熱衷(zhong)于某種(zhong)社會(hui)交(jiao)往活動，則證明他(ta)有(you)(you)躁狂狀態，也是(shi)不(bu)適易的(de)(de)。所以，正(zheng)常(chang)的(de)(de)社會(hui)交(jiao)往才是(shi)心理健(jian)(jian)康的(de)(de)表現。

健康特征四：自信

自(zi)(zi)信(xin)心(xin)，是這(zhe)(zhe)個社會(hui)每一(yi)個都值得(de)擁有(you)的(de)(de)(de)，對于我(wo)們在這(zhe)(zhe)個社會(hui)打拼(pin)來講，自(zi)(zi)信(xin)是相(xiang)當(dang)重(zhong)要的(de)(de)(de)。所以，你只(zhi)要給別人自(zi)(zi)信(xin)的(de)(de)(de)感覺(jue)，別人就會(hui)覺(jue)得(de)你這(zhe)(zhe)個人上進，陽(yang)光，有(you)前途。而且，自(zi)(zi)信(xin)也是自(zi)(zi)我(wo)認知，自(zi)(zi)我(wo)肯定的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)方式(shi)(shi)，更是你思維表達方式(shi)(shi)的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)(zhong)積極(ji)向(xiang)上的(de)(de)(de)因素(su)。這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)自(zi)(zi)信(xin)的(de)(de)(de)能(neng)力，不是生(sheng)下來就有(you)的(de)(de)(de)，而是后天要提高的(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)是健康(kang)心(xin)理的(de)(de)(de)一(yi)大最優勢表現。

健康特征五：意識

意(yi)識水(shui)平的(de)高(gao)低，直接(jie)決(jue)定(ding)和(he)影響著你的(de)思想的(de)高(gao)度和(he)水(shui)平，例如，我們在(zai)工(gong)作，或者(zhe)是(shi)(shi)情感上(shang)，有(you)高(gao)度的(de)注意(yi)力(li)(li)(li)，而且專(zhuan)注，專(zhuan)心(xin)，那(nei)么對于(yu)事情的(de)解決(jue)是(shi)(shi)很有(you)幫助(zhu)的(de)。如果(guo)一(yi)個人(ren)(ren)心(xin)理(li)不健康，例如，易分散精力(li)(li)(li)，或者(zhe)是(shi)(shi)注意(yi)力(li)(li)(li)易被其他所吸引(yin)的(de)話，那(nei)么證(zheng)明這個人(ren)(ren)心(xin)理(li)上(shang)一(yi)定(ding)存在(zai)問(wen)題的(de)。只(zhi)有(you)高(gao)度的(de)意(yi)識水(shui)平，才(cai)是(shi)(shi)心(xin)理(li)健康的(de)一(yi)種積(ji)極表現(xian)。

健康特征六：抵抗

這(zhe)個(ge)社(she)會(hui)，有(you)很(hen)大(da)的壓力，我(wo)(wo)們(men)的壓力越大(da)，心理(li)承受的擔子就越重，可是(shi)面對(dui)如此大(da)的壓力的時候，我(wo)(wo)們(men)要有(you)足夠的心理(li)抵(di)抗(kang)能(neng)力，用頑強(qiang)的心理(li)精神(shen)能(neng)力去面對(dui)這(zhe)些本身不(bu)應該屬(shu)于我(wo)(wo)們(men)的痛(tong)苦。所以，高度的抵(di)抗(kang)能(neng)力，會(hui)讓我(wo)(wo)們(men)的精神(shen)和(he)心理(li)能(neng)力更加堅強(qiang)，而且也會(hui)保護我(wo)(wo)們(men)的身體和(he)意識(shi)不(bu)受到(dao)傷(shang)害傷(shang)害，是(shi)心理(li)健康的堅韌(ren)表現。

健康特征七：適應與康復

任何一(yi)個(ge)(ge)人(ren)，在(zai)某(mou)個(ge)(ge)特(te)定的(de)(de)(de)環境下(xia)(xia)，或者是突發事件下(xia)(xia)，都會有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)心理疾病的(de)(de)(de)產生，這個(ge)(ge)時(shi)候，我們就(jiu)需要有(you)積極的(de)(de)(de)適應能(neng)力，也得有(you)完(wan)善的(de)(de)(de)康復能(neng)力。因為我們不(bu)同的(de)(de)(de)人(ren)，有(you)不(bu)同的(de)(de)(de)生活(huo)經歷(li)，不(bu)同的(de)(de)(de)生活(huo)經驗，所以，適應與康復的(de)(de)(de)周期和能(neng)力都不(bu)一(yi)樣。但，用最短的(de)(de)(de)時(shi)間達到適應與康復，是心理健(jian)康的(de)(de)(de)標(biao)準(zhun)的(de)(de)(de)又一(yi)個(ge)(ge)檢(jian)測方向(xiang)和方面。

健康特征八：周期

這個(ge)(ge)(ge)不(bu)得(de)不(bu)說(shuo)，任何一個(ge)(ge)(ge)人的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)(li)活(huo)動都(dou)(dou)是(shi)(shi)有一個(ge)(ge)(ge)周期(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)。這個(ge)(ge)(ge)表(biao)現在(zai)(zai)(zai)心(xin)理(li)(li)(li)活(huo)動的(de)(de)(de)(de)形(xing)式還有效率上(shang)(shang)。比如(ru)，我們(men)在(zai)(zai)(zai)某一段時(shi)間內(nei)，可能(neng)精(jing)神(shen)和心(xin)理(li)(li)(li)都(dou)(dou)很(hen)集(ji)中(zhong)，而且做(zuo)工作，處理(li)(li)(li)事情的(de)(de)(de)(de)效率也很(hen)高，而又在(zai)(zai)(zai)另一個(ge)(ge)(ge)周期(qi)(qi)里，我們(men)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)(li)卻(que)變得(de)脆(cui)弱，或者(zhe)是(shi)(shi)處理(li)(li)(li)事情不(bu)是(shi)(shi)很(hen)容易，這都(dou)(dou)沒(mei)有什么(me)。就(jiu)如(ru)，白(bai)天(tian)我們(men)精(jing)神(shen)好，晚(wan)上(shang)(shang)我們(men)精(jing)神(shen)壞(huai)是(shi)(shi)一樣的(de)(de)(de)(de)道理(li)(li)(li)。若是(shi)(shi)，你的(de)(de)(de)(de)周期(qi)(qi)正好反過來了，那么(me)證明(ming)你至少在(zai)(zai)(zai)心(xin)理(li)(li)(li)活(huo)動上(shang)(shang)是(shi)(shi)異常的(de)(de)(de)(de)。這點，需(xu)要加以重(zhong)新調整，回(hui)到軌道。

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情緒測量的三種方法

關于情緒的測量其實有很多辦法，我弟弟曾經因為高考壓力太大而去看過心理醫生，當時醫生讓他畫了一幅畫，他好像畫了一些雜亂的東西還有太陽，然后那個心理醫生就根據那副圖分析了他最近的心態和情緒之類的，并且告訴父母應該多關心小孩的情緒之類。這個可能不是很精確的測量，但是我最近學的科目里提到了一個sam法，基于Pad法的基礎上。pad是學者們提出的可以用來說明各種情緒的三個維度，分別是愉快，激發和支配，不同的組合不同水平就會有不同的反映。
這是網上的資料：Sam的情緒測量法是Lang(1980)設計一種圖片導向型(picture-oriented)的評估工具，稱為自我評測模型(Self-Assessment Manikin, SAM)，受試者透過這些擬真的圖形，在評估IAPS圖片的愉悅度、喚起度、控制度的主觀感受時，可以更直接、快速的反應個人的情緒經驗。
另外還有語義量表，給各個情感的維度打分
情緒是如何測量的？
有沒有想過：別人問你情緒如何時該如何作答、是回答一個數字、一種顏色還是平面坐標系里的一個點？可能都不會。你的答案可能是一些詞，以及身體語言和面部表情，還可能是對一些導致你當前心情事件的描述。
問問題的人按自己的理解將這些拼湊起來，得出一個你現在心情如何的結論。可這個結論是如何被獲取和記錄，跟別人的情緒相比較，甚至是跟你早先的情緒相比較的呢？有標準的可重復的方法來測量情緒嗎、一種即能廣泛適用又能滿足個體差異的方法
答案是......也許。人們嘗試了各種方法來量化情緒，從心理評估到在線調色板再到電話通話分析。我們將在這里一一探討，并對一些不斷進行的爭論進行討論。請把這看作是在情緒追蹤時空荒蠻大地上的一次旅行吧。
心境狀態量表——黃金標準
如果你想知道臨床和科研是如何用心理評估來測量情緒波動的，答案就是心境狀態量表（POMS)。這項評估由65個表達情感的形容詞組成，每個都用0-4來打分，0=完全沒有；1=有一點；2=一般；3=相當多；4=非常地。答案再組成7個維度，讓你對自己的情緒狀態有一個總體的認識：
生氣-有敵意
迷惑-慌亂
抑郁-沮喪
疲倦-無力
緊張-焦慮
有精神-活躍
友善
心境狀態量表（POMS)的第二個表是專門為燥郁癥設計的。所以維度略有不同：
興高采烈的-沮喪的
鎮靜的-焦慮的
自信的-不確定的
和藹的-有敵意的
頭腦清醒的-迷惑的
精力旺盛的-疲倦的
心境狀態量表（POMS）的缺點(dian)是(shi)問(wen)題不能隨便排列，必須要(yao)找一位有(you)資質(zhi)的專業人士來排序。...

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怎么測試自己心理健康狀況??

一、如果你看到幾個同學在一起說說笑笑，你是否想參與?如想，是不是有勇氣加入?想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向;
二、是不是常常做白日夢?不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人關注。
三、是否遇困難就退縮?很容易產生失敗感?
四、是不是遇到傷害就落淚?自怨自艾，顧影自憐?
以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長期這樣郁悶，那就容易得病。所以，盡量放開心，和外界接觸。即使沒多的朋友，有時一個人也要活得精。你看看受白領小資們推崇的安妮寶貝，也是一個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是不是?
祝你開心...

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