如果你的朋友心理測試結果是社交恐懼癥你怎么認識
首先(xian),要認識到(dao)社(she)交(jiao)恐懼(ju)癥(zheng)并(bing)不是一種罕見(jian)的心理障礙(ai)。許多(duo)人都(dou)會在不同(tong)程度上(shang)體驗到(dao)社(she)交(jiao)恐懼(ju)癥(zheng)的癥(zheng)狀。因(yin)此,患有社(she)交(jiao)恐懼(ju)癥(zheng)并(bing)不意(yi)味著自己有問題(ti)。
在(zai)人面前臉紅,你(ni)(ni)(ni)很(hen)難受。聚會(hui)及一些社(she)交(jiao)活動讓(rang)你(ni)(ni)(ni)害怕。害怕在(zai)重要人物(wu)面前講話。你(ni)(ni)(ni)常回避和你(ni)(ni)(ni)不(bu)認識(shi)的(de)人進行交(jiao)談。讓(rang)別(bie)人議論是你(ni)(ni)(ni)不(bu)情愿的(de)事情。你(ni)(ni)(ni)回避任何以我為中心的(de)事情。你(ni)(ni)(ni)不(bu)能(neng)在(zai)別(bie)人注視(shi)下做事。
選A的(de)人(ren)(ren),傾向(xiang)廣場恐(kong)懼癥。在潛意識里(li)對(dui)“分離”感到不安。或許你的(de)幼年有陰(yin)影,導致對(dui)于離開心(xin)愛的(de)東西時會感到恐(kong)懼。由于比一(yi)般(ban)人(ren)(ren)更害怕(pa)孤獨,因此,一(yi)旦置身(shen)于空(kong)曠的(de)地(di)方,便會產生強烈的(de)孤獨和不安。
⑴一(yi)般(ban)社(she)交恐怖癥 如果你(ni)患(huan)了一(yi)般(ban)社(she)交恐懼癥,在任何(he)地(di)方,任何(he)情境(jing)中(zhong),你(ni)都會害怕自己成了別人(ren)(ren)注意(yi)的(de)中(zhong)心。你(ni)會發現周圍每(mei)個人(ren)(ren)都在看著你(ni),觀察你(ni)的(de)每(mei)個小(xiao)動作。 你(ni)害怕被介紹給陌生人(ren)(ren),甚至害怕在公(gong)共場所(suo)進餐、喝飲(yin)料。
I和E,是(shi)MBTI心理測試里的(de)(de)一種性格分類,你(ni)可以將它粗暴(bao)地理解為I是(shi)內向社(she)恐(kong)、E是(shi)外向社(she)牛。不愛社(she)交的(de)(de)I人們內心更喜歡安靜獨處,可生活不讓他們如愿。總有那(nei)么(me)一些時刻,I人必須逼自己一把。
首(shou)先(xian),要認識到社(she)交(jiao)恐懼(ju)(ju)癥是(shi)一種常見的(de)心理(li)障礙(ai),而不是(shi)個人弱點或缺(que)陷。接(jie)受這一點可以(yi)(yi)減輕自我(wo)評價(jia)和內部壓力,讓你更容易面對恐懼(ju)(ju)并采取行動。其次,逐(zhu)漸(jian)暴露(lu)自己于社(she)交(jiao)場(chang)合,可以(yi)(yi)幫助你逐(zhu)漸(jian)適應和克服社(she)交(jiao)恐懼(ju)(ju)癥。
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