四柱支撐(cheng)對力(li)(li)量的要(yao)求比較高，需要(yao)很多部(bu)位的肌肉群(qun)啟動，比如手臂的力(li)(li)量，背部(bu)背闊(kuo)肌、菱(ling)形肌、斜方肌等共(gong)同協作完(wan)成的，所以它不(bu)是只(zhi)是單純的過(guo)渡(du)體式。先從下犬式過(guo)渡(du)到斜板式，身體的重(zhong)心是向(xiang)前的，胸口向(xiang)前向(xiang)下。彎曲手肘，手腕(wan)與肘部(bu)在(zai)同一條(tiao)直(zhi)線上，且小(xiao)臂垂(chui)直(zhi)地面，大臂平(ping)行于地面。保持肩(jian)膀(bang)向(xiang)后，腿伸直(zhi)，身體平(ping)直(zhi)，注(zhu)意不(bu)要(yao)縮(suo)膊聳肩(jian)。...
11154
肩胛骨的運動解剖
（一）JGJ肩關節
1、主要結構：由肱骨頭與肩胛骨的關節盂借關節囊連接而成。
2、輔助結構：
（1）關節盂唇：由纖維軟骨環構成。
作用：加深關節窩，使兩關節面相適應。
（2）肌腱與韌帶
①肱二頭肌長頭肌腱：起于盂上結節，從上方穿過肩關節。止于肱骨結間溝。
作用：從上方加固肩關節
②喙肱韌帶：位于關節囊上方，起自喙突根部，止于肱骨大結節。
作用：可防止肱骨頭向上脫位。
③盂肱韌帶：位于關節囊前壁，起于關節囊前緣，止于肱骨小結節。
作用：加強關節囊前壁。
④喙肩韌帶：橫架喙突與肩峰之間。
作用：能防止肱骨頭向上脫位
3、肩關節關節的運動
（1）繞冠狀軸作屈伸：墊排球、跑步前后擺臂動作
（2）繞矢狀軸作外展內收：兩手側平舉或直立飛鳥動作、揮拍網球
（3）繞垂直軸作旋外旋內：健美操動作、鐵餅預擺動作
（4）繞多個軸作環轉：武術掄臂動作
（5）水平屈伸、水平外展：健美操動作、自游泳、側平舉
（二）ZGJ肘關節
1、主要結構：肘關節由肱尺關節、肱橈關節和橈尺近側關節包在一個關節囊內構成復合性關節。
（1）肱尺關節：由肱骨滑車與尺骨的滑車切跡構成屈戍關節。
（2）肱橈關節：由肱骨小頭與橈骨的關節凹構成 球窩關節。
（3）橈尺關節：由橈骨的環狀關節面與尺骨的橈 切跡構成車軸關節。關節囊前后壁薄而松弛，兩側壁緊張形成側副韌帶。
2、關節的輔助結構
（1）尺側副韌帶：位于肘關節的內側，起于肱骨內上髁，止于尺骨滑車切跡的內側緣。
作用：從內側加固關節。
（2）橈側副韌帶：位于肘關節的外側，起于肱骨外上髁，止于尺骨橈切跡的前、后緣。
作用：從外側加固關節。
（3）橈骨環韌帶：兩端附著于尺骨的橈切跡前后緣，與橈切跡共同組成一個纖維環包繞橈骨頭。
作用：能在環內沿縱軸旋轉而不易脫位。
3、肘關節的基本運動：
（1）繞冠狀軸作屈伸運動：負重彎舉、撐桿跳；
（2）繞垂直軸作旋前旋后：乒乓球正反手扣球、擊劍.
（一）KGJ髖關節
1、關節基本結構：由髖臼和股骨頭構成球窩關節。
2、關節的輔助結構
（1）髖臼唇附于：髖臼周緣的
結構：纖維軟骨環 構成。
作用：有加深關節窩，增大關節穩固性的功能
（2）韌帶
①骼股韌帶：位于關節囊的前面，呈倒置“V”字形。起于髂前下棘；止于股骨轉子間線。
作用：有限制髖關節過度伸和維持人體立姿勢，是人體中最強大的韌帶之一。
②恥股韌帶：位于髖關節囊前內側。起于恥骨上支，斜向外下方與髖關節囊 融合；止于轉子間線下部。
作用：限制大腿在髖關節處過度外展和旋外。
③坐骨韌帶：位于髖關節后面。起于坐骨體；止于大轉子根部。
作用：限制大腿在髖關節處過度內收、旋內。
④股骨頭韌帶：位于關節腔內，一端附著髖臼，另一端附著股骨頭凹。
作用：有滋著股骨頭的血管通過，起著關節墊的作用。
3、關節的基本運動（了解）
（1）繞冠狀軸佐屈伸運動：前后踢腿動作
（2）繞矢狀軸作外收內展：側踢腿運動
（3）繞垂直軸作旋內旋外：交叉步跑動作
（4）作環轉：武術里合腿動作
（二）XGJ膝關節
1、關節的基本結構：由股脛關節和股髕關節構成的橢圓屈成關節。
（1）股脛關節：由股骨和脛骨相應的內、外側髁關節面構成橢圓關節。
（2）股髕關節：由股骨的髕面和髕骨關節面構成屈戍關節。股脛關節頭大，關節窩淺使兩關節面不相適應，關節囊薄而松弛。
2、關節的輔助結構
（1）半月板：由2個纖維軟骨板構成，墊在脛骨內、外側髁關節面上，半月板外緣厚內緣薄。內側半月板：呈“C”字形，前端窄后部寬，外緣中部與關節囊纖維層和脛側副韌帶相連。外側半月板：呈“O”字形，外緣的后部與腘繩肌腱相連、前部與前交叉韌帶相連。
作用：有加深關節窩，緩沖震動和保護膝關節的功能。
（2）翼狀襞：位于髕骨下方的兩側，含有脂肪的鄒襞。
作用：填充關節腔,增大關節穩固性，有緩沖震動功能。
（3）髕上囊和髕下囊：位于股四頭肌腱與骨面之間。
作用：具有減少腱與骨面之間相互摩擦。
（4）加固關節的韌帶
①前后交叉韌帶：位于關節腔內，分別附著于股骨髁內側面與脛骨髁間隆起。
作用：防止股骨和脛骨前后移位。
②腓側副韌帶：位于膝關節外側稍后方。起于股骨外側髁；止于腓骨小頭。
作用：從外側加固和限制膝關節過伸
③脛側副韌帶：位于膝關節的內側偏后方。起于股骨內側髁；止于脛骨內側髁。
作用：從內側加固和限制膝關節過伸
④髕韌帶：位于膝關節的前方，為股四頭肌腱延續部分。起于髕骨；止于脛骨粗隆。
作用：從前方加固和限制膝關節過度屈
（三）HGJ踝關節
1、基本結構：由脛骨下關節面和脛、腓的內、外踝關節面與距骨滑車構成屈戍關節。關節囊的前后壁薄而松弛，關節頭前寬后窄。這樣容易造成踝關節受傷。
2、輔助結構
①內側韌帶
位置：位于踝關節內側的強大韌帶。起于脛骨內踝，呈扇形向下；止于舟骨、距骨、跟骨的內側。
作用：限制足過度外翻。
②外側韌帶有三條：距腓前韌帶、距腓后韌帶、跟腓韌帶。
位置：起于腓骨外踝尖；止于距骨前、距骨后、跟骨。
特點：此韌帶比較分散，較薄弱，過度內翻易損傷此韌帶。例如球類、體操、田經等最多見外側韌帶損傷。
3、關節的運動特點
繞冠狀軸作屈伸：勾足、繃足動作
內翻-— 足的內側緣提起、外側緣下降。
外翻----足的外側緣提起、內側緣下降。
XFJ斜方肌
（1）位于：頸部和背上部皮下，三角形闊肌，兩側相合斜方形。
（2）起止點：起于上項線、枕外隆凸，項韌帶，第7頸椎和全部胸椎的棘突。上部止于鎖骨外側1/3，中部止于肩峰和肩胛岡上緣；下部止于肩胛岡下緣的內側
（3）發展力量練習：飛鳥展翅，負重直臂、側上舉，提拉鈴聳、肩，持啞鈴擴胸。在兒童時期發展此肌，預防和矯正駝背。
2、XDJ胸大肌
（1）位于：胸廓前壁淺表，為扇形扁肌。
（2）起止點：鎖骨部起于鎖骨內側半；胸肋部起于胸骨前面與第1—6肋軟骨；腹部起于腹直肌鞘前璧上部。上下部肌纖維扭轉180°換位交叉，止于肱骨大結節山嵴。
（3）輔助練習：仰臥推舉發展該肌力量，拉力器練習發展伸展性。
3、BKJ背闊肌
（1）位于：腰背部皮下，上部被斜方加遮蓋，是人體最闊肌。
（2）起止點：起自于下位6個胸椎和全部腰椎棘突、骶中嵴、髂嵴后部和10—12肋骨外面。上下部肌纖維扭轉180°肌腱止于肱骨小結嵴
（3）輔助練習：引體向上、拉力器練習、拉象皮筋、爬桿等。
4、QJJ前鋸肌
（1）位于：胸廓外側面，為扁闊形肌肉。
（2）起止點：以第8—9個肌齒起于上 位第 8—9助的外側面。上部肌纖維止于肩胛骨內側緣；下部肌纖維止于肩胛骨下角前面
（3）輔助練習：推掌、沖 拳、推鉛球
生物力學
生物固體力學是利用材料力學、彈塑性理論、斷裂力學的基本理論和方法，研究生物組織和器官中與之相關的力學問題。在近似分析中，人與動物骨頭的壓縮、拉伸、斷裂的強度理論及其狀態參數都可應用材料力學的標準公式。但是，無論在形態還是力學性質上，骨頭都是各向異性的。
20世紀70年代以來，對骨骼的力學性質已有許多理論與實踐研究，如組合桿假設，二相假設等，有限元法、斷裂力學以及應力套方法和先測彈力法等檢測技術都已應用于骨力學研究。骨是一種復合材料，它的強度不僅與骨的構造也與材料本身相關。骨是骨膠原纖維和無機晶體的組合物，骨板由縱向纖維和環向纖維構成，骨質中的無機晶體使骨強度大大提高。體現了骨以最少的結構材料來承受最大外力的功能適應性。
木材和昆蟲表皮都是纖維嵌入其他材料中構成的復合材料，它與由很細的玻璃纖維嵌在合成樹脂中構成的玻璃鋼的力學性質類似。動物與植物是由多糖、蛋白質類脂等構成的高聚物，應用橡膠和塑料的高聚物理論可得出蛋白質和多糖的力學性質。粘彈性及彈性變形、彈性模量等知識不僅可用于由氨基酸組成的蛋白質，也可用來分析有關細胞的力學性質。如細胞分裂時微絲的作用力，肌絲的工作方式和工作原理及細胞膜的力學性質等。
生物固體力學中關于骨的研究，可以追溯到19世紀，大量的研究者對骨組織進行了研究，直到19世紀末，Wollf提出了著名的Wollf's Law. 他認為骨組織是一種自優化的組織，其結構會隨著外載的變化而逐漸變化，從而達到最優的狀態。以后，研究者進行了大量研究，基于此定律提出了不少的理論及數學模型。其中較為著名教授有S.C Cowin ,D. R Carter , Husikes。在國內，吉林大學的朱興華教授也做了大量工作。
生物流體力學
生物流體力學是研究生物心血管系統、消化呼吸系統、泌尿系統、內分泌以及游泳、飛行等與水動力學、空氣動力學、邊界層理論和流變學有關的力學問題。
人和動物體內血液的流動、植物體液的輸運等與流體力學中的層流、湍流、滲流和兩相流等流動型式相近。在分析血液力學性質時，血液在大血管流動的情況下，可將血液看作均質流體。由于微血管直徑與紅細胞直徑相當在微循環分析時，則可將血液看作兩相流體。當然，血管越細，血液的非牛頓特性越顯著。
人體內血液的流動大都屬于層流，在血液流動很快或血管很粗的部位容易產生湍流。在主動脈中，以峰值速度運動的血液勉強處于層流狀態，但在許多情況下會轉變成湍流。尿道中的尿流往往是湍流。而通過毛細血管壁的物質交換則是一種滲流。對于血液流動這樣的內流，因心臟的搏動血液流動具有波動性，又因血管富有彈性故流動邊界呈不固定型。因此，體內血液的流動狀態是比較復雜的。
對于外流，流體力學的知識也用于動物游泳的研究。如魚的體型呈流線型，且易撓曲，可通過興波自我推進。水洞實驗表明，在魚游動時的流體邊界層內，速度梯度很大，因而克服流體的粘性阻力的功率也大。小生物和單細胞的游動，也是外流問題。鞭毛的波動和纖毛的拍打推動細胞表面的流體，使細胞向前運動。精子用鞭毛游動，水的慣性可以忽略，其水動力正比于精子的相對游動速度。原生動物在液體中運動，其所受阻力可以根據計算流場中小顆粒的阻力公式(斯托克斯定律)得出。
此外，空氣動力學的原理與方法常用來研究動物的飛行。飛機和飛行動物飛行功率由兩部分組成：零升力功率和誘導功率。前者用來克服邊界層內的空氣粘性阻力；后者用來向下加速空氣，以提供大小等于飛機或飛行動物重量的升力。鳥在空中可以通過前后拍翅來調節滑翔角度，這與滑翔機襟翼調節的作用一樣。風洞已用于研究飛行動物的飛行特性，如禿鷲、蝙蝠的滑行性能與模型滑翔機非常相似。
運動生物力學
運動生物力學是用靜力學、運動學和動力學的基本原理結合解剖學、生理學研究人體運動的學科。用理論力學的原理和方法研究生物是個開展得比較早、比較深入的領域。
在人體運動中，應用層動學和動力學的基本原理、方程去分析計算運動員跑、跳、投擲等多種運動項目的極限能力，其結果與奧林匹克運動會的記錄非常相近。在創傷生物力學方面，以動力學的觀點應用有限元法，計算頭部和頸部受沖擊時的頻率響應并建立創傷模型，從而改進頭部和頸部的防護并可加快創傷的治療。
人體各器官、系統，特別是心臟—循環系統和肺臟—呼吸系統的動力學問題、生物系統和環境之間的熱力學平衡問題、特異功能問題等也是當前研究的熱點。生物力學的研究，不僅涉及醫學、體育運動方面，而且已深入交通安全、宇航、軍事科學的有關方面。
編輯本段中國研究
與中國傳統醫學結合
中國的生物力學研究，有相當一部分與中國傳統醫學結合。因而在骨骼力學、脈搏波、無損檢測、推拿、氣功、生物軟組織等項目的研究中已形成自己的特色。
進行生物力學的研究首先要了解生物材料的幾何特點，進而測定組織或材料的力學性質，確定本構方程、導出主要微分方程和積分方程、確定邊界條件并求解。對于上述邊界問題的解，需用生理實驗去驗證。若有必要，還需另立數學模型求解，以期理論與實驗相一致。
其次作為實驗對象的生物材料，有在體和離體之分。在體生物材料一般處于受力狀態(如血管、肌肉)，一旦游離出來，則處于自由狀態，即非生理狀態(如血管、肌肉一旦游離，當即明顯收縮變短)。兩種狀態材料的實驗結果差異較大。
說明
生(sheng)物力學(xue)(xue)的研(yan)究要同時從力學(xue)(xue)和組(zu)織學(xue)(xue)、生(sheng)理(li)學(xue)(xue)、醫學(xue)(xue)等兩大方面進行研(yan)究，即(ji)將宏觀力學(xue)(xue)性質(zhi)和微觀組(zu)織結構聯系起來，因(yin)而(er)要求多學(xue)(xue)科的聯合研(yan)究或研(yan)究人員具有多學(xue)(xue)科的知識。...
20447
要(yao)使(shi)平衡，作用(yong)在(zai)上的兩個力（用(yong)力點、支點和阻力點）的大小跟它(ta)們(men)的力臂成反(fan)比。...
7850
肩關節(jie)(jie)(jie)，肘關節(jie)(jie)(jie)、橈腕關節(jie)(jie)(jie)、髖關節(jie)(jie)(jie)、膝關節(jie)(jie)(jie)、距小腿關節(jie)(jie)(jie)、顳(nie)下頜關節(jie)(jie)(jie) (1)關節(jie)(jie)(jie)面(mian)：關節(jie)(jie)(jie)面(mian)一(yi)(yi)般(ban)為(wei)一(yi)(yi)凹(ao)一(yi)(yi)凸的(de)形態，因為(wei)凹(ao)凸的(de)結構有利(li)于關節(jie)(jie)(jie)的(de)穩定(ding)，可減少關節(jie)(jie)(jie)脫(tuo)臼(或(huo)稱脫(tuo)位)的(de)機會。關節(jie)(jie)(jie)表面(mian)是軟骨組織，它具(ju)有一(yi)(yi)定(ding)的(de)彈性和(he)韌性...
17807
用行動(dong)表示你有(you)多(duo)在(zai)乎(hu)她(ta)！也(ye)就是(shi)有(you)事沒事就發短信(xin)打電(dian)話。然后(hou)找(zhao)她(ta)。雖說(shuo)承(cheng)諾很俗，但是(shi)她(ta)就要(yao)這么(me)俗的(de)(de)東西(xi)。可(ke)以給她(ta)一(yi)個很讓(rang)人臉紅心(xin)跳的(de)(de)承(cheng)諾。不經意的(de)(de)承(cheng)諾也(ye)可(ke)以，她(ta)不會計較你到底(di)會不會這樣，她(ta)要(yao)的(de)(de)只是(shi)你在(zai)乎(hu)...
5872
四柱支撐對力(li)量(liang)的(de)要求比(bi)較高(gao)，需要很多部位(wei)的(de)肌(ji)(ji)肉群啟動(dong)，比(bi)如手臂的(de)力(li)量(liang)，背(bei)部背(bei)闊肌(ji)(ji)、菱形肌(ji)(ji)、斜方肌(ji)(ji)等(deng)共同協作完成(cheng)的(de)，所以它不(bu)是(shi)只是(shi)單純(chun)的(de)過(guo)渡(du)體式(shi)。先從下犬式(shi)過(guo)渡(du)到斜板式(shi)，身體的(de)重心是(shi)向前(qian)的(de)，胸口向前(qian)向下。彎曲手肘，手腕與肘部在同一條(tiao)直(zhi)線上，且小臂垂直(zhi)地面，大臂平行于地面。保持肩膀向后，腿伸直(zhi)，身體平直(zhi)，注意不(bu)要縮膊聳肩。...
16492