從結婚以后,心情一直很不好,怎么辦。
看(kan)完以后，我(wo)覺得(de)(de)你是(shi)一個很草率的(de)人(ren)。從和(he)現(xian)在(zai)(zai)的(de)老公結婚到你懷孕，都沒(mei)有經過深(shen)思熟(shu)慮(lv)去想(xiang)(xiang)過。我(wo)覺得(de)(de)你現(xian)在(zai)(zai)最應該做的(de)，就是(shi)想(xiang)(xiang)辦法(fa)與你老公的(de)家人(ren)重新建(jian)立一個良(liang)好的(de)家庭關系。這對于你的(de)生活(huo)來說是(shi)很重要的(de)。
一(yi)個人(ren)的心(xin)情的確(que)是會受到(dao)外界的影響，但我覺得你(ni)自己的心(xin)態(tai)問題也很重要(yao)。樂觀積極的心(xin)態(tai)確(que)實不是每個人(ren)都能夠(gou)擁有(you)的，但我們(men)得一(yi)直朝著這方面(mian)去想(xiang)，去做(zuo)。你(ni)婆婆脾(pi)氣不好，那就隨她吧！不能讓別人(ren)的情緒來干擾自己的。
何不如天天開心”。
可(ke)(ke)以(yi)(yi)做小運(yun)動進行解壓(ya)，這樣能使心情平靜下來，參加一些集體(ti)運(yun)動，比如(ru)(ru)籃(lan)球、足(zu)球等，在運(yun)動過(guo)程中(zhong)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)體(ti)會(hui)到合作的(de)愉快。如(ru)(ru)果自己感覺壓(ya)力太大，那(nei)可(ke)(ke)以(yi)(yi)嘗試做按摩(mo)，當(dang)身體(ti)通(tong)過(guo)按摩(mo)放松后(hou)，心理壓(ya)力會(hui)跟著(zhu)一起放松。
堅持(chi)鍛煉 當你(ni)結婚后感到(dao)不(bu)安時(shi)，你(ni)可以繼續鍛煉以減輕(qing)壓(ya)力(li)。因為(wei)運動不(bu)僅(jin)能(neng)激活我(wo)們的神(shen)經(jing)，還(huan)能(neng)帶走我(wo)們內心(xin)的負面(mian)情(qing)緒(xu)所(suo)以，你(ni)可以邀請你(ni)的丈夫一起(qi)出去鍛煉，比如(ru)爬山、在(zai)公園散步等，這樣可以很好地(di)調(diao)節你(ni)的心(xin)情(qing)。
想要降低生活的壓力(li)，找到最初的幸福，就要經(jing)營好(hao)夫妻之間的感情，合理安排家庭里(li)的日常開銷，有事一起好(hao)好(hao)商量，適當(dang)的給對方一個小(xiao)驚(jing)喜，并保(bao)持樂觀的心態，有時間了(le)夫妻倆一起出(chu)去走走，這(zhe)些都可以緩(huan)解你生活的壓力(li)。
當女兒結婚后，你有明(ming)顯(xian)的(de)(de)失(shi)落感，就好像原本的(de)(de)人生目標(biao)沒(mei)有了，所以你會(hui)覺得生活沒(mei)意思，出(chu)現抑郁的(de)(de)癥狀。
不(bu)要對婚姻(yin)期(qi)望太高 自己在(zai)當初和你辦結婚的，當時就(jiu)應該考慮(lv)到你們(men)婚后的生活，不(bu)會有(you)戀愛的時候(hou)，那么有(you)激情(qing)，婚后之后回歸平淡(dan)的生活，也是(shi)一個很(hen)必然的過程。
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