親密關系反思:從依戀類型說起

這種“內在(zai)模式”會對他成年后的人際關系(xi)，尤其是(shi)(shi)親密(mi)關系(xi)產生重大影響。依(yi)戀既是(shi)(shi)個(ge)體(ti)最初(chu)的社(she)會性聯結，也是(shi)(shi)情感社(she)會化的重要標志。

親(qin)密(mi)關系與(yu)人際交往 親(qin)密(mi)關系的(de)(de)依(yi)戀(lian)類型(xing)會隨著我們(men)同(tong)行者的(de)(de)改變(bian)而(er)改變(bian)，一般兩年(nian)內，有至少三分(fen)之(zhi)一的(de)(de)依(yi)戀(lian)類型(xing)可(ke)以發生實質性的(de)(de)改變(bian)，也(ye)就是說原本(ben)回避，恐(kong)懼親(qin)密(mi)關系的(de)(de)人也(ye)可(ke)以因(yin)為合(he)適的(de)(de)對象而(er)變(bian)成有安(an)全(quan)感的(de)(de)人。

在(zai)親密關系中，了(le)解自(zi)己(ji)(ji)及他人的(de)(de)(de)依戀(lian)類(lei)型，覺(jue)察自(zi)己(ji)(ji)在(zai)親密關系中的(de)(de)(de)相處模(mo)式，可以將很(hen)多(duo)潛意識層面的(de)(de)(de)東西(xi)變得意識化，讓自(zi)己(ji)(ji)有更多(duo)選(xuan)擇的(de)(de)(de)空間和自(zi)我調整(zheng)的(de)(de)(de)方向(xiang)。在(zai)親子(zi)關系中，知(zhi)道如(ru)何培養安全依戀(lian)的(de)(de)(de)孩子(zi)。

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依戀的測量方法

（四）依(yi)戀(lian)(lian)的測(ce)量方法 陌(mo)生情(qing)(qing)景(jing)測(ce)驗：20世紀60年代(dai)，安(an)斯沃斯首創(chuang)陌(mo)生情(qing)(qing)景(jing)測(ce)驗來研究嬰兒的依(yi)戀(lian)(lian)，這是(shi)一個(ge)半(ban)結構(gou)化(hua)的實驗室程序(xu)，適用于測(ce)量12-20個(ge)月嬰兒的依(yi)戀(lian)(lian)行為(wei)、探索(suo)行為(wei)和依(yi)附行為(wei)。

這是因為(wei)當孩(hai)子獨自處于陌生環境中時(shi)，孩(hai)子的情(qing)(qing)緒與(yu)行(xing)為(wei)反應，折射出了你與(yu)孩(hai)子構建起“情(qing)(qing)感聯(lian)結(jie)”關系的質量，這種(zhong)“情(qing)(qing)感聯(lian)結(jie)”叫做(zuo)“依戀”。

兒童早(zao)期依戀(lian)的(de)測量(liang)方法(fa)是(shi)( )。 A.兩難故事法(fa) B.對(dui)偶故事法(fa) C.社會測量(liang)技術(shu) D.陌(mo)生情境技術(shu) 3歲以(yi)(yi)后，兒童的(de)自我(wo)控制(zhi)行為明顯增加，( )主要就是(shi)對(dui)3歲以(yi)(yi)后的(de)兒童的(de)自我(wo)控制(zhi)能力和行為的(de)研(yan)究。

依(yi)戀(lian)模式是什么？金·巴(ba)塞洛繆(mou)(Kimbartholomew)認(ren)為(wei)(wei)，成人的(de)依(yi)戀(lian)模式可以分(fen)為(wei)(wei)安全型(xing)、擔憂型(xing)、分(fen)離型(xing)和(he)恐(kong)懼型(xing)。下面(mian)是自測和(he)詳細分(fen)析。我經常(chang)擔心我的(de)TA會不再愛我。是-2第(di)三名我很容易愛上我的(de)TA。

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親密關系依戀類型測試測驗你屬于哪種戀模式

內(nei)心獨白(bai)：你(ni)能(neng)陪(pei)我我和開心，如果你(ni)偶(ou)爾不開心了，想獨處，我也會給你(ni)時間和空間我并不會因(yin)此感到焦慮(lv)。

第二種依戀模式回(hui)避(bi)型依戀，在孩子(zi)(zi)幼(you)年(nian)被照(zhao)顧期間沒有(you)得到(dao)(dao)足夠的被看護，幼(you)體對自己進(jin)行保護，回(hui)避(bi)一(yi)個看護者，親(qin)近另(ling)外一(yi)個人的反應。孩子(zi)(zi)長大后不太能(neng)夠去觸及到(dao)(dao)自己的情緒和(he)需求，不輕易和(he)別人產生親(qin)密，封閉自己的感(gan)受。

第二種影(ying)響(xiang)：依(yi)(yi)戀(lian)(lian)(lian)模式(shi)影(ying)響(xiang)著你跟伴侶(lv)的親密關系。幼兒在小時候會跟主要撫養人(ren)（一(yi)(yi)般是媽媽）之間建(jian)立一(yi)(yi)種特(te)殊的情(qing)感連(lian)接，叫做依(yi)(yi)戀(lian)(lian)(lian)，依(yi)(yi)戀(lian)(lian)(lian)的類型有：安(an)全型。

本測試由3個部分組成，分別是親近、依賴、焦慮。其中，27813161718題為反向計分(親近總分+依賴總分)÷12=親依均分 A安全型：親依均分>3，且焦慮均分<3。B癡迷型：親依均分>3，且焦慮均分>3。

第一，不能完全相信數據分析，因為(wei)你說的(de)事(shi)情(qing)本身就含有(you)感情(qing)，得(de)到親(qin)密關系經歷量表(biao)的(de)數據沒有(you)絕對的(de)。

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四種依戀型人格是什么?

依(yi)戀(lian)型人(ren)格(ge)是(shi)指對他(ta)人(ren)存在依(yi)靠，想要與(yu)(yu)他(ta)人(ren)親密的一種(zhong)(zhong)人(ren)格(ge)。依(yi)戀(lian)，一般(ban)被定(ding)義為嬰(ying)兒和其照(zhao)顧(gu)者 (一般(ban)為母(mu)(mu)親)之間存在的一種(zhong)(zhong)特殊的感情(qing)關系。它產生于嬰(ying)兒與(yu)(yu)其父母(mu)(mu)的相(xiang)互(hu)作用過程中，是(shi)一種(zhong)(zhong)感情(qing)上(shang)的聯(lian)結(jie)和紐帶。

依(yi)(yi)戀(lian)型人(ren)格又(you)稱為焦慮型的(de)(de)(de)人(ren)格，主(zhu)(zhu)(zhu)要的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)可以有：獨(du)立生(sheng)活的(de)(de)(de)能力比較低(di)下，需要依(yi)(yi)賴家人(ren)和(he)朋友，多見(jian)于(yu)焦慮型人(ren)格的(de)(de)(de)青少年。缺(que)乏主(zhu)(zhu)(zhu)動性和(he)積(ji)極性，非(fei)常(chang)的(de)(de)(de)被(bei)動，沒有主(zhu)(zhu)(zhu)見(jian)，多見(jian)于(yu)焦慮型人(ren)格的(de)(de)(de)家庭(ting)主(zhu)(zhu)(zhu)婦。

無論哪種(zhong)依戀(lian)類型都會影響(xiang)我(wo)們和伴侶的(de)(de)(de)相處模式，甚至還會體(ti)現在(zai)與朋友(you)的(de)(de)(de)交往上。但幸好，依戀(lian)模式不是一成(cheng)不變的(de)(de)(de)，不斷的(de)(de)(de)學習(xi)成(cheng)長(chang)，可以幫助我(wo)們更了解自己也讓(rang)我(wo)們有機會成(cheng)為更好的(de)(de)(de)自己。

安(an)全型依戀：安(an)全型依戀的人更(geng)容易表達興(xing)趣和喜(xi)愛，他們(men)也更(geng)容易獨處、更(geng)加獨立。 焦(jiao)慮(lv)型依戀：焦(jiao)慮(lv)型依戀的人總(zong)是(shi)對他們(men)的關系感(gan)到焦(jiao)慮(lv)和緊張，他們(men)時常(chang)需要伴侶通過(guo)表達愛意(yi)來消(xiao)除這種不確定感(gan)。

依戀(lian)和(he)(he)信任的(de)類型(xing)可分為(wei)回(hui)避(bi)型(xing)、安(an)全型(xing)和(he)(he)依賴型(xing)。兒童依戀(lian)表現(xian)為(wei)嬰(ying)(ying)兒尋求并企圖(tu)保持與另一(yi)(yi)個人(ren)親密的(de)身體和(he)(he)情感聯系(xi)的(de)一(yi)(yi)種傾向，特(te)定的(de)依戀(lian)使嬰(ying)(ying)兒追求接近某些特(te)定的(de)人(ren)。

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在感情中依戀人格分四類你是哪一類

焦(jiao)慮(lv)(lv)型(xing)依戀(lian)：焦(jiao)慮(lv)(lv)型(xing)依戀(lian)的(de)(de)人(ren)總是對他(ta)(ta)們(men)的(de)(de)關(guan)系感到焦(jiao)慮(lv)(lv)和緊張，他(ta)(ta)們(men)時常需要(yao)伴侶(lv)通過表達愛(ai)意來消除這種不確定感。他(ta)(ta)們(men)很難獨處或者保(bao)持單(dan)身，經常陷入不健康甚至有虐(nve)待(dai)發(fa)生的(de)(de)關(guan)系里。他(ta)(ta)們(men)無法信(xin)任(ren)別人(ren)，哪怕他(ta)(ta)們(men)很親密(mi)的(de)(de)人(ren)。

對他人(ren)存在依(yi)靠，想要與(yu)他人(ren)親(qin)密的一(yi)種人(ren)格(ge)就(jiu)是依(yi)戀(lian)型(xing)(xing)人(ren)格(ge)。“依(yi)戀(lian)型(xing)(xing)人(ren)格(ge)”大(da)體可分(fen)為三種：安(an)全型(xing)(xing)、焦(jiao)慮型(xing)(xing)和(he)回避(bi)型(xing)(xing)。戀(lian)愛中(zhong)的人(ren)，有的會(hui)缺乏安(an)全感，時刻害怕感情會(hui)出問題；有的不善言談，卻容易產生隔閡、激化矛盾。

這(zhe)是因為(wei)當孩子(zi)(zi)獨自處于陌生環境中(zhong)時，孩子(zi)(zi)的(de)情(qing)緒與行(xing)為(wei)反應，折射出了(le)你(ni)與孩子(zi)(zi)構建起(qi)“情(qing)感聯結”關系的(de)質量，這(zhe)種(zhong)“情(qing)感聯結”叫(jiao)做“依戀(lian)”。

第一種，安(an)全型(xing)依戀 安(an)全型(xing)依戀表現為對彼此親密(mi)感(gan)到自在，對一個人(ren)獨處也感(gan)到自在，不會擔(dan)心(xin)彼此感(gan)情(qing)的發(fa)展走(zou)向。

按(an)照(zhao)感(gan)情的穩定(ding)性(xing)進行排序，依戀關系的四種類型分(fen)別是：安(an)全型（低回(hui)避(bi)低焦(jiao)慮）、癡(chi)迷型（低回(hui)避(bi)高(gao)焦(jiao)慮）、疏離型（高(gao)回(hui)避(bi)低焦(jiao)慮）、恐懼型（高(gao)回(hui)避(bi)高(gao)焦(jiao)慮）。

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