质又有了极大的蜕变而导致的，这拳法很是不凡，你天天都要坚持练不要有所顾忌。”

秦昊闻言，下意识看了看自己的身体笑道

“既然没有了那些金光，也不会引人注意了，我肯定会天天练的！”

上官云对秦昊点了点头很是满意说道

“你现在也算的上是得天独厚了，但切记要戒骄戒躁，在接下来三个月我每个月都会让你在丹炉之中熬练两次。

第一是帮你清除体内可能残留的暗伤，第二就是尽量将你的体质打磨的更加完美，这二者对你今后的修炼都是有着极大的影响，到时候你可得坚持住，万万不可辜负了我一番心血！”