陽氣不足?老中醫來教你三招,快速補回自身的陽氣
人體(ti)中的陽氣(qi)充(chong)足，既可(ke)抵御寒冷，也能增強人體(ti)抵抗力； 反之，若人體(ti)陽氣(qi)虛弱，無法溫煦(xu)身體(ti)，就可(ke)能體(ti)弱多病，體(ti)力不支等癥(zheng)狀！ 因此(ci)，想要(yao)從(cong)根本(ben)上解決(jue)男性陽氣(qi)不足，可(ke)以(yi)從(cong)腎入手。
腎(shen)虛有陽(yang)氣有什么關系？中(zhong)(zhong)醫(yi)認(ren)為，腎(shen)主水，是(shi)五(wu)臟之本、先天之根(gen)，就是(shi)說一個人的腎(shen)氣有多足，基本決定著他五(wu)臟的盛衰和壽命的長短。所以在(zai)后天的生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)，想要腎(shen)好(hao)，保養(yang)陽(yang)氣是(shi)少不了的。
所以在日常生活中(zhong)，每個(ge)人都要好好愛護腎臟，并(bing)且給予應有的(de)滋養。
一旦出現(xian)(xian)(xian)陽(yang)氣不足(zu)的(de)現(xian)(xian)(xian)象，要(yao)(yao)注意(yi)及時補充陽(yang)氣。當身(shen)體出現(xian)(xian)(xian)以上這(zhe)些癥狀，就要(yao)(yao)注意(yi)可能是陽(yang)氣不足(zu)了，尤(you)其是女性出現(xian)(xian)(xian)宮寒的(de)現(xian)(xian)(xian)象，很(hen)可能是陽(yang)氣不足(zu)的(de)表現(xian)(xian)(xian)，及時補陽(yang)很(hen)重(zhong)要(yao)(yao)。
建議陽(yang)氣(qi)不足的人少吃性(xing)質寒(han)涼食物(wu)(wu)，可以多進食有(you)溫(wen)補(bu)性(xing)質的食物(wu)(wu)。只有(you)這些(xie)溫(wen)補(bu)性(xing)質的食物(wu)(wu)適當(dang)進食，才可以達到溫(wen)補(bu)身體(ti)，驅除(chu)寒(han)氣(qi)，提升(sheng)陽(yang)氣(qi)的作用。體(ti)內陽(yang)氣(qi)充足了，機體(ti) 健康 自然有(you)保障。
第一(yi)(yi)種(zhong)方法(fa)是堅(jian)持合理的(de)運(yun)動(dong)。一(yi)(yi)般來說，想要提升(sheng)一(yi)(yi)個(ge)人的(de)陽(yang)氣(qi)，最簡單的(de)方法(fa)就(jiu)是運(yun)動(dong)，古代就(jiu)有說法(fa)，即“動(dong)則升(sheng)陽(yang)”，在(zai)運(yun)動(dong)的(de)過程中(zhong)，人體的(de)氣(qi)血涌動(dong)速度也會不(bu)斷提升(sheng)，溫(wen)度也會越來越高，陽(yang)氣(qi)也會逐漸增(zeng)加。
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