如何判斷自己身體是否健康?
判(pan)(pan)斷一個(ge)人(ren)是(shi)(shi)否健(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)標(biao)準(zhun)(zhun) 判(pan)(pan)斷一個(ge)人(ren)是(shi)(shi)否健(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)標(biao)準(zhun)(zhun)，隨(sui)著(zhu)時(shi)代的(de)(de)發展，越(yue)來越(yue)多人(ren)注(zhu)重自己的(de)(de)身體(ti)健(jian)康(kang)(kang)(kang)，那么你知(zhi)道判(pan)(pan)斷一個(ge)人(ren)是(shi)(shi)否健(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)標(biao)準(zhun)(zhun)是(shi)(shi)什么嗎，下面就跟著(zhu)我一起來看看判(pan)(pan)斷一個(ge)人(ren)是(shi)(shi)否健(jian)康(kang)(kang)(kang)的(de)(de)標(biao)準(zhun)(zhun)吧。
身體是(shi)否健康，應該從飲食方面，睡(shui)(shui)眠方面，每天(tian)精力充沛這幾方面來看(kan)(kan)。其實只要(yao)注意你每天(tian)的睡(shui)(shui)眠，睡(shui)(shui)眠保證(zheng)八小時(shi)，不做夢或少(shao)做夢。還有就是(shi)看(kan)(kan)腳底(di)的顏色。
當體(ti)溫上(shang)升(sheng)，身(shen)體(ti)調節功(gong)能減弱，兩頰和唇(chun)、舌(she)才(cai)會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的(de)水，能幫你(ni)化解體(ti)內過剩熱(re)量，讓唇(chun)色恢復正(zheng)常。嘴角破裂當胃處(chu)于疲勞狀態，會引發內熱(re)，導致嘴角紅腫破裂。
身體(ti)健康十(shi)標準 世界(jie)衛(wei)生(sheng)組織給(gei)健康提出了十(shi)條(tiao)標準：有足夠充沛的(de)精(jing)力(li)，能(neng)從容不(bu)迫的(de)應(ying)付日常生(sheng)活(huo)和工(gong)作的(de)壓力(li)。處事樂觀，態度積(ji)極，樂于承擔責任，不(bu)挑剔(ti)事務(wu)的(de)巨(ju)細。善(shan)于休息，睡眠良好。
分辨身體是(shi)(shi)(shi)否(fou)健康的方(fang)法有(you)哪些？首先可(ke)以看是(shi)(shi)(shi)否(fou)能夠一覺睡到大天亮，如果在睡覺過程中，總(zong)是(shi)(shi)(shi)失眠多夢，夜間頻(pin)繁的驚(jing)醒，那(nei)么身體肯定是(shi)(shi)(shi)出現了(le)某些疾病。
看(kan)青(qing)筋：如果在(zai)成人(ren)的食指上(shang)看(kan)到(dao)青(qing)筋，說明(ming)小時候消化功(gong)能不(bu)好，而且這種狀態已一(yi)直延續(xu)到(dao)了成年后。這類人(ren)體質弱，氣血兩虧(kui)。如果在(zai)小指上(shang)看(kan)到(dao)青(qing)筋，說明(ming)腎氣不(bu)足。
健康人的(de)舌頭(tou)上有(you)一(yi)(yi)層薄薄的(de)白色(se)苔(tai)蘚，濕潤，不(bu)干燥也不(bu)滑。02看臉色(se)是(shi)否發黃(huang) 一(yi)(yi)個人的(de)臉暗(an)淡和發黃(huang)，這可能是(shi)由(you)于脾臟虛弱所(suo)致，主要表現為無(wu)味(wei)飲食(shi)，飯后胃脹，腹瀉(xie)或大便(bian)稀(xi)疏。
隨著年齡的增長，身(shen)體(ti)會有不同(tong)程度的變化，這里提供了檢(jian)驗身(shen)體(ti)狀況的6個指標(biao)，大家可以根據自身(shen)的情況，來判斷身(shen)體(ti)狀況如何。指標(biao)一：血(xue)壓。高血(xue)壓本身(shen)是一種(zhong)疾病，也(ye)是諸多慢性(xing)病的危(wei)險因素。
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