第18章 回音山谷特训(3 / 4)

国各地势力把一堆擅长音波攻击的精灵都抓过来,让他的精灵们可以针对性训练。

奈何他现在没那么有钱,只好花上一、两天时间,直接找野外的更原始、更凶性的野生精灵进行特训。

吼爆弹和爆音怪,顾名思义,音波攻击是它们的基本手段。

而海桐把回音山谷定为训练地点之一,就是特意要让自己一队的精灵,都通过和它们进行为期至少一个星期的频繁战斗,来熟悉它们的音波攻击,然后诞生出对音波攻击的抗性。

声音类的招式技能一点儿也不少,属于诸多技能里,也算是比较常见到的技能,针对它们来进行一段时间的特训,增强对声音类技能的抗性和熟悉,是收益可观的一种针对性训练。

比如像巨声、超音波、大声咆哮、吼叫之类的技能,在一般的战斗中出现频率并不算冷门。

时间分分秒秒的过去,很快到了夜里,一夜又过去。

转眼,已经是第二天的清晨。

黑发少年开始了他忙碌的一天。

先给10只精灵们调制10瓶装营养饮料,然后让它们开始晨练上半轮的热身与耐力训练。

10分钟过去后,在附近跑完一圈的精灵们回到帐篷集合。

它们休息,海桐开始做早晨。

压缩食粮和营养添加剂,制作成高营养易消化的早餐,吃完后休息20分钟。

20分钟之后,全员开始晨练的下半轮。

海桐制作了一种道具,是一种用粗绳子系着一个金属环,也就是吊环,制作了一对。

他把这种自制吊环像海上船员扔铁锚一样,瞄准一颗支干足够粗的树,然后扔上去,把金属环系了起来,两边调整高度,就变成了简易的“引体向上”架子。

海桐用布条把手掌缠好,然后握住吊环,开始了引体向上。

“……8、9……”

海桐咬牙做完标准的第四组,缓缓落到地上的时候,只觉得双臂有些颤抖,背部发热。

“双臂肌肉还是不够强壮,导致分去了一部分背阔肌的训练效果,如果训练胸大肌的话,也是一样,但不需要做额外的调整,每周腿、胸、背三大肌肉群各自专注一天训练,然后穿插手臂和肩膀各自一天的训练,每天都要练习腹肌,一周休息两天,具体训练以一周为一轮,根据其它活动需求,五天训练和两天休息时间可以灵活安排……”

海桐一边拍打着背部肌肉,快速解除肌肉充血状态,一边喃喃自语的整理自己的训练计划。

作为一名人类,他的身体训练计划比精灵们要简单太多,早在原世界不知道多少前辈付出多少心血,已经整理出了十分全面且系统的一套训练方式,以大肌群和小肌群结合,一周只要训练五天,每天抽出半小时到一个小时,人人都能是杂志模特的诱人身材。

再看他的精灵们,也是一只只在进行着辛苦的训练,几乎没有偷懒的,连甜冷美后也不例外。

这是因为海桐自己都在训练,同伴也在认真训练,它们又怎么好意思偷懒?

这就是氛围的力量,集体心理学的一种典型现象。

最初的大师兄,也就是小蚊香,现在的蚊香君,它已经没有刻意练习身体力量,可是身材依然是有一些肌肉线条,不过小蚊香现在走的是法师路线。

它的目标,是一颗大树,树干被刀子刻出圆圈靶子,一颗颗水泡和一道道水枪从它嘴里轮流凝聚成型,快速不断的打向靶子,今天主要是要求它的静态射击能达到百发百中。

接着是大师姐的训练,也就是娜拉,她正在进行前肢和咬合力量的综合训练,海桐也给她制作了小吊环,除了和他同样在做引体向上外,她还需要额外做一个动作,就是在引体向上到顶点的时候,张嘴狠狠咬一口大树支干。

前肢力