【如何(he)檢測自己是否(fou)有心理問(wen)題】
沒有０ 輕度１ 中度２ 嚴重３, １．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ ２．泄氣：你是否感到前景渺茫？ ３．缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ ４．自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ ５．內疚：你是否對任何事都自責？ ６．猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？ ７．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？ ８．對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣？ ９．喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？ １０．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ １１．食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？ １２．睡眠變化：你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ １３．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？ １４．臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？ １５．自殺沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 總分：＿＿＿＿ 日期：＿＿＿＿, 測試完之后，請算出您的總分并評出你的憂郁程度： 總分： 憂郁程度 0-4分 沒有憂郁癥 5-10分 偶爾有憂郁情緒 11-20分 有輕度憂郁癥 21-30分 有中度憂郁癥
記得采納啊
【心理健康如何測試】
做一些專業的心理測試機構，去反映你的一個心里狀態
【怎樣可以測試自己的心理(li)狀況(kuang)(比如心理(li)強度)?】
我認為測試心理狀況，平常在網上或者書上看到的都是小兒科！真正的心理測試是很科學的，并且要做很多道題！！并且是要專業的心理學老師設題！！！可惜我沒有試題！！
這樣吧，你可以試著去經歷一些事情，多觀察自己的心理活動，對什么樣的人、事你的態度怎么樣，假設一些挫折或者中500萬，你又會怎么樣，也多觀察別人，站在別人的立場你會怎么做等等，你的做法及心態夠不夠平常心！
你會不會消極甚至一蹶不振，或者洋洋得意，或者沒有熱情或者激情，自信否，夠不夠寬容等等！
【如何測試自己的心理健(jian)康狀況】
現代人的生存壓力越來越大，心理健康問題也就顯得尤為重要。但并不是所有人都有時間和精力去尋求心理醫生的幫助，因此如何自己進行心理健康測驗成為人們普遍關注的問題。下面提供一套測試題，希望可以幫助大家更好的認識自己的心理健康狀況。
心理健康檢測評分規則“是”記1分，回答“否”記0分，各題得分相加，統計總分。
1、每當考試或提問時，會緊張和出汗。
2、看見不熟悉的人會手足無措。
3、心理緊張時，頭腦會不清楚。
4、常因處境艱難而沮喪氣餒。
5、身體經常會發抖。
6、會因突然的聲響而跳起來。
7、別人做錯了事自己也會感覺不安。
8、經常做惡夢。
9、經常有恐怖的景象浮現在眼前。
10、經常會發生膽怯和害怕。
11、常常稍不如意就會怒氣沖沖。
12、對自己的容貌缺乏信心。
13、被別人批評時會暴跳如雷。
14、別人請求幫助時，會感到不耐煩。
15、做任何事都松松垮垮，沒有條理。
16、你的脾氣暴躁焦急。
17、一點不能寬容他人，對朋友也是這樣。
18、你被別人認為是很挑剔的人。
19、你總是會被人誤解。
20、經常猶豫不決，下不了決心。
21、經常把別人交辦的事搞錯。
22、會因不愉快的事纏身，一直憂憂郁郁，解脫不開。
23、有些奇怪的念頭老是浮現腦海，雖知其無聊，但無法擺脫。
24、盡管周圍的人在快樂地取鬧，自己卻覺孤獨。
25、常常自言自語或獨自發笑。
26、總覺得父母或朋友對自己缺少愛。
27、你的情緒極不穩定，很善變。
28、常有生不如死的想法和感覺。
29、半夜里經常聽到聲響難以入睡。
30、感情很容易沖動。
結果分析：1～5分；6～15分，最好能合理安排學習和生活，勞逸結合，讓神經得到放松；16～30分，有必要請心理醫生給以指導或診治。
需要特別強調的是，心理健康測驗的結果只能作為心理健康狀況評定的參考標準。人的心態是否健康并不能根據一時的心境來判斷，而需要一個長期的心理狀況作為參考。
【心理壓力有哪些(xie)方法可以測(ce)試和評估】
心理壓力測試第一種是通過面對面的交談，比如心理醫生通過和來訪者進行交談，詢問來訪者的感受，可以初步了解患者心理壓力的水平、嚴重程度以及對社會功能的妨礙程度。除此之外，還可以做一些心理評估、心理測試，比如漢密爾頓的抑郁量表和焦慮量表、生活事件量表、90項癥狀自評量表等。總之通過這些一系列方式方法可以簡單評估出對象的心理狀態，并給予改變或者解決的辦法。
【怎么測試一(yi)個人(ren)情(qing)緒(xu)是否穩定?有哪些表現?】
心理測試你的情緒穩定嗎
每個人都有自己的情緒，它會影響我們生活中的方方面面。通常能控制好情緒的人比較容易被人們接納，而動不動就發牌氣的人往往都令人反感。那么你的情緒是穩定的嗎?做一下這 個測試看看吧。
測試內容
請根據自己的實際情況如實選擇答案。
1. 每天清晨起床時，你經常有什么樣的感覺?
A.憂郁
B.快樂
C.說不清楚
2.你的朋友、同事或同學是否給你起過綽號或挖苦過你?
A.經常出現
B.從來沒有
C.偶爾有
3.看到自己最近拍攝的照片，你如何評價?
A.覺得不滿意
B.覺得非常好
C.覺得一般
4.你躺到床上后，是否經常再起來一次， 檢查一下門窗是否關好?
A.經常這樣做
B.從來沒這樣做過
C. 偶爾會這樣做
5.你是否想過許多年后將有什么令你不安的事情發生?
A.經常想
B.從來沒有想過
C.偶爾會想
6.那些與你關系最親密的人，你對他們感到滿意嗎?
A.不滿意
B.非常滿意
C.基本滿意
7.你是否覺得自己有些能力比其他人強?
A.是
B.否
C.不清楚
8.你是否曾看到、 聽到或感覺到別人覺察不到的東西?
A.經常這樣
B.從不這樣
C.偶爾這樣
9.你是否覺得有人在注意你的言行?
A.是
B.否
C.不太清楚
10.身邊有人自殺，或知道熟悉的人突然自殺，你對此有什么看法?
A.覺得可以理解
B.覺得不可思議
C.不清楚
11.如果有人跟在你后面走，你是否會覺得不安?
A.是
B.否
C.不清楚
12.當你一個人走夜路時， 是否覺得前面暗藏著危險?
A.是
B.否
C.偶爾
13.半夜三更，你是否經常覺得有什么事情令你恐懼?
A.經常
B.從來沒有
C.偶爾有這種情況
14.你是否經常覺得你的家人對你不好?
A.是
B.否
C.偶爾
15.你是否有過多次做同一個夢的情況?
A.有
B.沒有
C.記不清楚
16.你是否經常因做噩夢而驚醒，然后就再也無法入眠?
A.經常
B.沒有
C.極少
17.你心中除了這個看得見的世界，是否還有一一個看不見的世界?
A.有
B.沒有
C.不清楚
18.你是否經常覺得你現在的父母并不是你的親生父母?
A.經常
B.沒有
C.偶爾有
19.你是否覺得有一個人愛你或尊重你?
A.是
B.否
C.說不清
20.你平時是否覺得自己愛發脾氣?
A.是
B.否
C.不清楚
21.你是否覺得沒有人了解你?
A.是
B.否
C.說不清楚
22.秋天到來時，你往往會有什么樣的感觸?
A.感覺萬物落敗
B.感覺秋高氣爽大
C. 沒有特別的感觸
23.一個人待在房間里，你會覺得孤獨嗎?
A.是
B.否
C.偶爾會
24.回到家中，你會把自己關進房間嗎?
A.是
B.否
C.偶爾會
25.你經常有辭職的沖動嗎?
A.是
B.否
C.偶爾有
26.你是否經常看不慣某個人，覺得對方身上有很多令人難以忍受的缺點?
A.是
B.否
C.偶爾
27.當你得知有人在背后說你的壞話時，你會怎么做?
A.怒不可遏地找對方理論
B.忍受
C.不再和對方來往
28.看到公園里的花被風吹落，你有什么感覺?
A. 覺得美好的事物難長久
B.覺得畫面好美
C.沒有特殊感覺
29.領導當著眾多同事的面批評你，你會怎樣?
A.氣急敗壞
B.虛心接受批評
C.接受批評，但心里很難過
30.和比較在乎的人吵架后，你會怎么做?
A.再也不理對方
B.主動調和關系
C.生悶氣
計分方法
以上各題的選項，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請統計各題得分并計算出總分。
結果分析
如果總分在0~ 20分，說明你情緒穩定、自信心強，能理解他人的心情，是一個性情爽明、受人歡迎的人。
如果總分在21~ 40分，說明你情緒基本穩定，性格比較沉穩，但是熱情忽高忽低。
如果總分超過40分，說明你情緒非常不穩定，平時煩惱很多，經常處于矛盾之中，有必要調整自己的情緒。
