【100米八(ba)字步起(qi)跑怎么(me)用,對起(qi)跑有(you)用嗎?】
八字步起跑。其實并不怎么好他會分散向前的作用力。而且正式比賽用起跑器八字步用不上力的。建議還是多用向前的力。 球采納
【怎(zen)么提高短(duan)跑速度(du)?】
你是運動員或者體育隊的？那你最好問你的教練。每個人都有自己的優點和缺點，不能一概而論。
如果你純粹是個人愛好或者跟同學比較，再沒有正規訓練的情況下，那要提升短跑的速度是很慢的。不過有時間的話你可以增加訓練強度，天天堅持跑步（中速跑），想要提升短跑速度，一個人的體力和耐力是很重要的，跑步的時候可以在腿上綁沙袋；壓腿踢腿，可以伸展肌肉，使腿更有韌性更靈活；擺臂，用啞鈴（或者每個手拿個裝滿水的瓶子）聯系擺臂；再就練習100m了，但是僅僅練習100m是不行的，必須得有上面的訓練才能達到事半功倍的效果。
跑短跑的時候起步的爆發力很重要，這一點并不好訓練，你可以多跑跑摸索自己起步的姿勢和規律，找到規律也會有提升速度。跑的時候腳不要外八，腳盡量要打直，并不是絕對，但是打直就會是一直向前的力量，外八就會讓你一部分力量分散出去。擺臂也是同樣的道理，不要外擺，也不是絕對，但是要找到使自己速度加快的擺臂規律，擺臂幅度也要掌控好。
邁腿的時候大腿要抬高到適當的位置，低的話不行，小腿自然向前擺，這樣可以擴大步幅。步幅擴大了就要提高換腿的頻率，平常可以多聯系前進式的高抬腿，練得時候速度要快。
跑的時候要調整呼吸，這一點很重要，呼吸會嚴重影響速度。
祝你能盡快提高百米速度！
【怎樣做(zuo)正確的起(qi)跑姿勢?求答案】
這個是在短跑中用的：蹲踞式起跑
蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，后腿跪地；兩手收回緊靠起跑線后沿并掌于地面，兩手拇指相對，其余四指并攏或稍分開與拇指成“八字形”，虎口向前做彈性支撐。兩手距離比肩稍寬，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頭與軀干保持在一條直線上，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，身體重量均衡地落在兩手、前腳和后膝關節之間，注意聽“預備”口令。
聽到“預備”口令后，運動員可深吸一口氣，然后從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩超過起跑線的身體姿勢。此時體重主要由兩臂和前腳支撐。前腿大小腿夾角約為90度至100度，后腿大小腿夾角約為110度至130度。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽槍聲準備起跑。
聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有理的前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器。后腿蹬離起跑器后，以膝領先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關節，把身體向前上方有力地送出。此時，前腿的后蹬角度約為42度至45度，上體前傾于地面約成15度至20度角。接著迅速發力沖刺。 長跑就站著就可以了！不用蹲著啦··
【籃球三人八字跑圈(quan)怎么練】
簡單說：甲乙丙三人，甲站在左邊，乙在中間，丙在右邊。球在乙手里，乙把球傳給甲，乙從甲后面跑過去，甲將球傳給丙，甲從丙身后跑過，丙將球傳給乙，丙從乙身后跑過！記住幾點：沒接到球時按直線跑，球傳給誰，就從誰后面跑過去，就是八字跑籃，這三個人要身體素質相當，身高差不多，速度差不多
【100米起(qi)跑(pao)八字步如何跑(pao),技(ji)巧,動(dong)作(zuo)?】
首先，重心降前，雙臂往后用力擺動，雙腳加快頻率往前沖
【跑步起跑時的問題?】
在你看到發令搶發槍后看到冒煙的時候是
最佳時間
以為光速要比聲速快所以只要你在看到冒煙是是最佳時間
