【身(shen)(shen)體(ti)(ti)陽氣不足的時(shi)候,吃(chi)什么(me)就可以快速補充身(shen)(shen)體(ti)(ti)陽氣?】
平時多吃一些，包括韭菜也(ye)(ye)(ye)有(you)升陽(yang)的作(zuo)用(yong)。像桂(gui)圓(yuan)、紅(hong)棗這(zhe)(zhe)些東西，也(ye)(ye)(ye)有(you)溫陽(yang)的作(zuo)用(yong)。食物里面(mian)，比(bi)如山藥健脾胃，也(ye)(ye)(ye)都(dou)非常(chang)好。另外，糯米、大米、白面(mian)，其實(shi)也(ye)(ye)(ye)有(you)溫陽(yang)的作(zuo)用(yong)，只有(you)補充這(zhe)(zhe)種(zhong)淀(dian)粉類食物，補充人體所(suo)需也(ye)(ye)(ye)都(dou)非常(chang)好。
北方冬季寒冷，可(ke)補(bu)溫熱(re)食(shi)品，如牛、羊肉(rou)或(huo)狗(gou)肉(rou)；而南(nan)方氣候較(jiao)溫和(he)，應清補(bu)甘(gan)溫之味，如雞、鴨(ya)、魚類(lei)才更加適合(he)；而且要(yao)盡量少吃(chi)寒性水(shui)果如梨、荸薺等。
日常生活中，有的(de)人(ren)會(hui)經常出現(xian)手(shou)腳冰涼、面色失去(qu)光澤等(deng)系列陽(yang)氣(qi)不足(zu)的(de)相關(guan)癥狀，而且，陽(yang)氣(qi)不足(zu)嚴(yan)重者還會(hui)有一些(xie)消化系統(tong)方面疾病的(de)出現(xian)，因此，增(zeng)加陽(yang)氣(qi)就對自己(ji)身(shen)體能否持續(xu)健(jian)康而起(qi)到十(shi)分關(guan)鍵的(de)作用(yong)。
【陽氣不足怎么治(zhi)療】
我(wo)們平時(shi)所(suo)說(shuo)的(de)養(yang)(yang)生，其實也(ye)就是(shi)在(zai)養(yang)(yang)陽(yang)(yang)氣(qi)，陽(yang)(yang)氣(qi)足(zu)(zu)了(le)，身(shen)體也(ye)會更加(jia)的(de)健康。陽(yang)(yang)氣(qi)不(bu)足(zu)(zu)，那該怎么辦呢？下面是(shi)我(wo)帶來的(de)老人陽(yang)(yang)氣(qi)不(bu)足(zu)(zu)怎么調理(li)，希望對(dui)你有幫助。
做好(hao)的(de)方法就是多運動(dong)，像散步、慢跑、做瑜伽都是比較好(hao)的(de)運動(dong)方式，平(ping)時多增加一些戶外運動(dong)，多見陽光。
一旦出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)陽(yang)(yang)氣不足(zu)的現(xian)(xian)(xian)象，要注意及時(shi)補充(chong)陽(yang)(yang)氣。當身體出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)以上這些癥(zheng)狀，就(jiu)要注意可能(neng)是陽(yang)(yang)氣不足(zu)了，尤其(qi)是女性出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)宮寒的現(xian)(xian)(xian)象，很(hen)可能(neng)是陽(yang)(yang)氣不足(zu)的表(biao)現(xian)(xian)(xian)，及時(shi)補陽(yang)(yang)很(hen)重要。
【身(shen)體陽氣不足(zu)的時(shi)候(hou),吃什(shen)么就(jiu)可以快速(su)補充身(shen)體陽氣】
陽(yang)(yang)氣(qi)不足(zu)的(de)人可以多吃一些(xie)補陽(yang)(yang)氣(qi)的(de)食物，很多水果中都(dou)有著(zhu)補陽(yang)(yang)氣(qi)的(de)作用，那(nei)么，補陽(yang)(yang)氣(qi)最(zui)有效的(de) 方法(fa) 有哪些(xie)？今天，我為(wei)你帶來了補陽(yang)(yang)氣(qi)最(zui)有效的(de)方法(fa)。
麻(ma)雀、海蝦(xia)、鰻(man)魚、魚鰾等。陽虛(xu)體(ti)質不宜(yi)多吃性質寒涼的食物如：薄荷、綠豆、百合、苦(ku)瓜、梨、藕(ou)、香蕉、柿子、鱉、蟹。脾胃陽氣(qi)不足，消化(hua)能力減弱，不宜(yi)吃過分油膩(ni)或(huo)生冷瓜果與(yu)飲料(liao)。
疲勞乏(fa)力(li) 陽氣(qi)不(bu)足(zu)(zu)的(de)時(shi)候，人還可(ke)能會經常(chang)疲勞乏(fa)力(li)。陽氣(qi)不(bu)足(zu)(zu)，身體缺乏(fa)動力(li)，所以身體會出現疲勞乏(fa)力(li)的(de)癥狀。如果(guo)你平時(shi)有這樣的(de)情況，自(zi)己要注意調(diao)理身體，為(wei)身體補充陽氣(qi)，盡量改(gai)變這種(zhong)狀態。
多吃一些(xie)滋陰補(bu)陽(yang)(yang)(yang)的食(shi)物(wu)生活中，有很多食(shi)物(wu)是可以補(bu)給陽(yang)(yang)(yang)氣的，比如(ru)紅(hong)棗(zao)、枸杞、銀(yin)耳等等，這些(xie)食(shi)物(wu)都是補(bu)陽(yang)(yang)(yang)氣非(fei)常好(hao)的食(shi)物(wu)，女(nv)(nv)性每天喝一碗紅(hong)棗(zao)蓮子羹，不僅美容養顏的效果極(ji)佳(jia)，還(huan)能補(bu)充女(nv)(nv)性身體的陽(yang)(yang)(yang)氣。
香菜當(dang)中(zhong)含有豐富的(de)維(wei)生素A和維(wei)生素C，還有多種營養物質，經(jing)常(chang)吃的(de)話(hua)，也是(shi)可(ke)以補(bu)充陽(yang)氣，促消化(hua)，還能加快(kuai)身體出汗的(de)速度，所以如果是(shi)經(jing)常(chang)熬夜(ye)或者是(shi)平時生活習慣不太好的(de)'人，都可(ke)以適當(dang)的(de)吃一些(xie)。
【“陽(yang)氣不足(zu)”會(hui)怎么樣呢?什么事(shi)情最(zui)“耗陽(yang)氣”呢?】
陽氣不(bu)足(zu)的(de)(de)癥狀(zhuang) 合理膳食：陽氣不(bu)足(zu)的(de)(de)人應該多吃溫性(xing)食物(wu)，如姜、蔥、辣椒、羊肉(rou)等。同(tong)時(shi)，也要避(bi)免食用(yong)生冷、寒(han)涼的(de)(de)食物(wu)，如西瓜、冰激凌(ling)等。疲(pi)乏(fa)無力：陽氣不(bu)足(zu)的(de)(de)人身體虛弱，感(gan)到疲(pi)乏(fa)無力，精神不(bu)振(zhen)。
如果陽(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足，病人可能會表(biao)現(xian)出不(bu)(bu)活動和缺乏活力(li)的(de)跡象。陽(yang)虛主要表(biao)現(xian)為腎陽(yang)虛、脾陽(yang)虛，并伴有氣(qi)(qi)虛癥狀。頭暈(yun)乏力(li)：陽(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足的(de)人會經歷(li)很多變化，最常見的(de)就是(shi)頭暈(yun)乏力(li)。
退(tui)燒藥、吊瓶。（要慎(shen)之又慎(shen)）。關(guan)于打吊瓶的(de)問題已(yi)(yi)經引起了(le)全國上下(xia)人民(min)的(de)注意，不(bu)到萬不(bu)得已(yi)(yi)更(geng)需(xu)慎(shen)之又慎(shen)。
在人們的(de)(de)意識中，陽(yang)(yang)(yang)氣的(de)(de)本源是(shi)太陽(yang)(yang)(yang)，而夏季是(shi)太陽(yang)(yang)(yang)最燦爛的(de)(de)時(shi)節，自當也是(shi)陽(yang)(yang)(yang)氣最盛的(de)(de)時(shi)刻，事實并非如此。夏季恰恰是(shi)最需要補(bu)充陽(yang)(yang)(yang)氣、預防陽(yang)(yang)(yang)氣耗損的(de)(de)季節。
【陽氣不足是(shi)什么意思】
問(wen)題一(yi)：陽(yang)氣(qi)不足是指什么意思(si) 陽(yang)氣(qi)是受于父母(mu)的(de)先天(tian)之氣(qi)和(he)后天(tian)的(de)呼吸之氣(qi)及脾胃運化而來的(de)水谷之氣(qi)結(jie)合而成的(de)。它具(ju)有溫養(yang)全身組(zu)織、維護臟(zang)腑功能(neng)的(de)作用。陽(yang)氣(qi)虛就會出現生理活動(dong)減弱和(he)衰退，導致身體(ti)御寒能(neng)力(li)下降。
用藥膳(shan)加熱水(shui)泡腳(jiao)泡手 冬季用熱水(shui)泡腳(jiao)是補充陽氣的好辦(ban)法，泡腳(jiao)水(shui)溫度要(yao)以腳(jiao)面紅潤為度，要(yao)注意(yi)的是，糖尿病(bing)人(ren)水(shui)溫不宜過高，以免(mian)燙傷(shang)。在較深的盆中加入40度左右的熱水(shui)，讓水(shui)漫(man)過腳(jiao)踝。
脾陽不(bu)足 則有食欲不(bu)振，消化不(bu)良、易腹瀉，易腹脹，且比常人(ren)更易肥胖。陽氣(qi)(qi)不(bu)足身體欠佳精神狀態不(bu)好。自(zi)然會(hui)影響(xiang)到工作生活(huo)的 社會(hui) ，辦事來(lai)順運氣(qi)(qi)差。
人的(de)壽夭就要落實(shi)在陽(yang)氣(qi)上面。長壽的(de)人往(wang)往(wang)是陽(yang)氣(qi)足的(de)，相反，若陽(yang)失其所，則(ze)有折壽短命之虞。我們的(de)身體壯(zhuang)不壯(zhuang)實(shi)，能(neng)不能(neng)抵(di)御(yu)外邪的(de)侵襲，就要看這(zhe)個陽(yang)的(de)衛(wei)外作用(yong)。